19 juin 2018

MISE A JOUR DU MERCREDI 20 JUIN 2018






SOMMAIRE DE LA SEMAINE LIEN EN DESSOUS :
 le Blog de la semaine 
MISE A JOUR DU MERCREDI 20 JUIN 2018
SEMAINE 25 
UNE SEMAINE DE RANDO DANS LE TREGOR DE SAINT POL DE LEON A LANNION
LES AUDAX DU MOIS
100 KM DE POULDREUZIC (VIDEO) 
100 KM DE POULDREUZIC (29) 
ESPACE TELECHARGEMENT 
BIENTOT CHEZ NOUS OU CHEZ NOS VOISINS 
REVUE DE PRESSE 


COMPTEUR MIS EN PLACE LE 19 JUIN 2009



INSOLITE




SANS COMMENTAIRES


M4SR INFOS:
POUR LES PERSONNES QUI DÉSIRENT
AVOIR DES PHOTOS NON COMPRESSÉES
ÉCRIRE A L’ADRESSE DU BLOG ET NOUS
NOUS FERONS UN PLAISIR DE LES FAIRE
SUIVRE
n’oubliez pas de noter les Numéros des Photos voulues
jbourbigot@free.fr
André Saliou fait la plupart des photos
Jérôme Bourbigot La Mise en page et aussi des photos.
si vous avez raté un album de photos, je peux également vous faire parvenir un lien qui vous permettra de le visualiser .
 ADHESION 2018-2019


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CECI PEUT SUREMENT VOUS PLAIRE.







SEMAINE 25





RANDO M4SR
Randonnée : M4SR
départ le mercredi matin à 8 H 30
départ le dimanche matin à 8 H 30
Départ le jeudi après midi à 14 h 00 
au centre culturel

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Les dates des prochaines sorties mensuelles à la journée ont été définies comme suit :
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Innovation pour les sorties à la journée
Le bureau de M4SR souhaite mettre en place un déplacement en minibus lors des sorties à la journée.
Pour une bonne coordination, nous souhaitons que les personnes intéressées donnent leur nom et le nombre de participants pour le jeudi soir par mail à jbourbigot@orange.fr.
Attention, cette inscription n’est pas un engagement mais un souhait.
Cela nous permet de prévoir un ou deux minibus… D’avance merci pour votre vigilance…

Le 24 Juin 2018 
(prévoir pique nique)
Le Tour des monts d'Arrée
départ du Centre Culturel à : 8h30
22.1 km 
TRAJET ROSPORDEN-MONT SAINT MICHEL DE BRASPART
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Le 29 Juillet 2018
(prévoir pique nique)
Balade à Douarnenez avec excursion à l'ile Tristan en plein dans les fêtes maritimes de Douarnenez 
départ du Centre Culturel à : 8h30
16 km
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Dimanche 26 Aout 2018
(Prévoir Pique nique) 
La vallée de l'ancienne voie ferrée et la vallée perdue
2 boucles de 9 km (Pas de portage de sac.)
TRAJET ROSPORDEN - LOC EGUINER (stationnement non défini) 
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Dimanche 16 Septembre 2018
(Prévoir Pique nique) 
Randonnée aux Roches du Diable à Guilligomarc'h
km à définir entre18 et 22 km
LA LEGENDE DES ROCHES DU DIABLE

TRAJET ROSPORDEN - LOCUNOLE 
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Dimanche 07 Octobre 2018
(Prévoir Pique nique) 
Randonnée dans la région de Guidel 
Km à définir entre 18 et 22 km
TRAJET ROSPORDEN - GUIDEL PLAGE
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Tous les départs se font du centre culturel de Rosporden pour covoiturage.
Nouveau 
sous chaque message concernant le jour de la randonnée il y a un lien qui ouvre une carte du lieu de départ sur site 
Attention tout de même le site à privilégier reste le centre culturel de Rosporden (les lieux peuvent changer en fonction d’éléments indépendants du moment de mise en ligne du message).  

Mercredi 20 Juin 2018
DÉPART 8h30
Marche sur Rosporden
Balade au départ de Kerlué
10.5 km
(trajet: 05 mn)
TRAJET ROSPORDEN -KERLUE
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Jeudi 21 Juin 2018
DÉPART 14 H 00
marche sur Brigneau Malachap
Départ de Port de Brigneau
11 km
(trajet: 31  mn)
TRAJET ROSPORDEN - PORT DE BRIGNEAU
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Dimanche 24 Juin 2018
DÉPART 08 H 30
marche sur Rosporden
Départ  de salle polyvalente
11 km
(trajet:  mn)

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Dimanche 24 Juin 2018 
(prévoir pique nique)
Le Tour des monts d'Arrée
départ du Centre Culturel à : 8h30
22.1 km 
TRAJET ROSPORDEN-MONT SAINT MICHEL DE BRASPART
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09/09/2018 25 KM
M.4.S.R.
ROSPORDEN
LEUCEMIE
ESPOIR
TOURCH 7 H 45
SALLE
POLYVALENTE
BOURBIGOT
JEROME
3 RUE D ANJOU 29140
ROSPORDEN
TEL 02 98 59 20 78
06 31 32 89 16
jbourbigot@orange.fr
 
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23/09/2018
25 KM
EN
REMPLACEMENT DE LA
BIGOUDENNE
WAR MAEZ
PLOMEUR
PLOVAN 7 H 45
SALLE
POLYVALENTE
FLOC'H
GILBERT
KERLAN KERGOS 29120
PLOMEUR
TEL : 02 98 58 21 47
06 85 50 00 98
floch.gilbert1@aol.fr

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30/09/2018 25 KM
MARCHEURS DE
CORNOUAILLE
ENTRAIDE
CANCER
ERGUE GABERIC 7 H 45 SALLE ATHENA
LE ROUX
ROGER
CHEMIN DU CHÂTEAU D EAU
29170 FOUESNANT
TEL: 02 98 56 07 98
maryannick.leroux@orange.fr
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AUDAX INFOS 
    CALENDRIER 2018 NATIONAL
EST TELECHARGEABLE DANS L‘ESPACE TELECHARGEMENT


➽LES RECOS A VENIR ➽

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Des infos du département voisin
(accorder la priorité à ceux figurant au calendrier, 
cela va de soit !)
PLANNING DU DEPARTEMENT 56
Mise à jour du Mardi 06 mai 2018



UNE SEMAINE DE RANDO DANS LE TREGOR DE SAINT POL DE LEON A LANNION




Lundi 11 juin Départ de la gare de Rosporden direction Quimper Brest, morlaix et Saint pol de léon pour y passer la première nuit sous la tente (bof) . Le mardi, le périple a commencé aux aurores. Nous avons longé le GR34 jusqu'à « Penzez » , « la baie de Térenez », « plougasnou » , »Saint efflam » et Lannion en longeant la rivière du « leguer » pour y parvenir et
reprendre le train pour rejoindre Rosporden. Une semaine pour voir de nouveaux horizons et suivre à notre façon un parcours le long du « tro breiz » au total 130 km en cinq jours.

Les participants :Bourbigot jérôme,Bourbigot danielle,Bourhis Jean François, Sancéau Didier, Landrain
josette,Gléran Martine,Marion jeanine,Danielle Calvez,Le Gall André,Herledan Edith, auxquels se sont joint pendant deux jours Le Dez Didier et Jeanine. Une semaine de dépaysement sans téléphone ni internet (zone blanche). Le temps ne nous a pas été trop désagréable avec un maximum d’ensoleillement sur les 6 jours de la Balade. Chemin faisant, nous avons inauguré deux nouvelles épiceries. 
 Pour visualiser le premier album cliquer sur le lien ci-dessous.
Balade dans le Trégor Photos JB 
Pour visualiser le second album cliquer sur le lien ci-dessous
Balade dans le Trégor Photos A.Le Gall

LES AUDAX DU MOIS


 AUDAX DE FLERS A SAINT MALO 150 KM


  POUR VISUALISER LES PHOTOS CLIQUER SUR LES LIENS CI-DESSOUS

150 KM DE FLERS (PHOTOS ANDRE SALIOU)

150 km à pied. 110 marcheurs de Flers-de-l'Orne à Saint-Malo





Gilbert Floc'h, l'un des 110 participants à ce raid de 150 km.
Gilbert Floc'h, l'un des 110 participants à ce raid de 150 km.
110 marcheurs ont relié Flers-de-l'Orne (61) à Saint-Malo, dimanche. Ils étaient partis le samedi à 9 h pour arriver au pied des remparts malouins le lendemain, à 15 h. Ils ont marché sans discontinuer pendant 150 km, à l'allure invariable de 6 km/h, dans les montées comme dans les descentes. Ce groupe appartient à la Fédération française des marcheurs, avec des participants venus de Rouen, Nantes, Bordeaux, ainsi que des Belges et des Hollandais. Parmi les participants à la marche, il y avait un Breton : Gilbert Floc'h qui habite Plomeur (29). « Le plus difficile, c'est la nuit, a-t-il confié à son arrivée. C'est compliqué, il faut lutter contre le sommeil ». Le Bigouden n'en est pourtant pas à sa première escapade. À 65 ans, il a déjà en poche six aigles d'or. Pour décrocher une de ces distinctions, il faut avoir marché 1.950 km.


AUDAX DE PLOEMEUR (56)
 POUR VISUALISER LES PHOTOS CLIQUER SUR LES LIENS CI-DESSOUS

PHOTOS DU 25 ET 50 KM DE PLOEMEUR (56) PHOTOS ANDRE SALIOU

 

POUR VISUALISER LES PHOTOS CLIQUER SUR LES LIENS CI-DESSOUS

100 KM DE BLOIS LES 28 ET 29 AVRIL 2018

LE 200 KM RÉUSSI DE GILBERT FLOCH

LE 200 KM DU 11 ET 12 MAI 2018 


100 KM DE POULDREUZIC (VIDEO)


100 KM DE POULDREUZIC (29)

Les Marcheurs de Cornouaille ont organisé, samedi, une marche Audax à Pouldreuzic. Une centaine de personnes est venue marcher pour tenter de décrocher le brevet, celui des 25, 50, 75 ou 100 km. Les participants étaient originaires du Finistère et des départements limitrophes, mais aussi de Guérande ou de Paris. Ils étaient 100 à s'élancer, 33 d'entre eux partaient pour réaliser le 100 km, en direction de Lababan puis Pors-Poulhan. Une première boucle de 25 km. À 19 h, certains ont repris la route direction Plovan pour une nouvelle boucle de 25 km. Vers minuit, les courageux marcheurs ont pris la route pour une autre boucle de 25 km vers Plogastel. Après un petit-déjeuner, les participants aux 100 km ont effectué leur dernière boucle de 25 km vers Languidou. Dimanche matin, c'était l'heure de la remise des prix avec un 6e aigle d'or pour Gilbert Floch, un 16e pour Didier Cojean, un 26e pour Bernard Boutin. Joël Autret, Laurent Le Garrec et Abert Barguil ont chacun reçu une coupe pour leur premier 100 km. Prochaine marche Audax le 9 septembre, à Tourc'h, pour un 25 km organisé par M4SR de Rosporden. 
100 km de Pouldreuzic Photos 1 (Photos JBourbigot)

ESPACE TELECHARGEMENT





 "EN 2 PAGES"
Mise à jour LE 24 AVRIL 2018




BULLETIN D’ADHÉSION M4SR


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NOUVEAU PLUS FACILE A LIRE
LIEN VERS LE CALENDRIER NATIONAL 
 Mise à jour du 03 AVRIL 2018

BIENTOT CHEZ NOUS OU CHEZ NOS VOISINS











REVUE DE PRESSE

Saint-Michel-en-Grève

120 km à pied pour des seniors, ça use, ça use...

L'arrivée n'est pas loin pour ces seniors qui viennent de parcourir 120 km à pied.
L'arrivée n'est pas loin pour ces seniors qui viennent de parcourir 120 km à pied. | 
Ils sont partis, ce groupe de dix seniors frais et sémillants, de Saint-Pol-de-Léon dans le Finistère et ils viennent d'arriver après quatre jours de marche à Locquémeau après une pause ravitaillement à l'épicerie de Saint-Michel-en-Grève, samedi.
« On en a quand même plein les pattes, mais on est tellement heureux de lâcher nos voitures et de gambader comme au temps de notre jeunesse dans ces magnifiques paysages. Pour nous, c'est une cure de jeunesse même si à l'arrivée, on paye le prix de l'innocence par des foulures de cheville ou des ampoules au pied », confie Jérôme Bourbigot, président de l'association les Marcheurs des quatre saisons.
En septembre, cette fine équipe, qui sait découvrir et apprécie les jolis parcours français, sera au Puy-en-Velay. « Nous regretterons certainement l'accueil de la Bretagne, de ses gîtes charmants, du sourire des crêpières et aussi de leurs galettes saucisses. » Ainsi on peut être senior, marcheur et bon vivant.








Les Marcheurs de Cornouaille ont organisé, samedi, une marche Audax à Pouldreuzic. Une centaine de personnes est venue marcher pour tenter de décrocher le brevet, celui des 25, 50, 75 ou 100 km. Les participants étaient originaires du Finistère et des départements limitrophes, mais aussi de Guérande ou de Paris. Ils étaient 100 à s'élancer, 33 d'entre eux partaient pour réaliser le 100 km, en direction de Lababan puis Pors-Poulhan. Une première boucle de 25 km. À 19 h, certains ont repris la route direction Plovan pour une nouvelle boucle de 25 km. Vers minuit, les courageux marcheurs ont pris la route pour une autre boucle de 25 km vers Plogastel. Après un petit-déjeuner, les participants aux 100 km ont effectué leur dernière boucle de 25 km vers Languidou. Dimanche matin, c'était l'heure de la remise des prix avec un 6e aigle d'or pour Gilbert Floch, un 16e pour Didier Cojean, un 26e pour Bernard Boutin. Joël Autret, Laurent Le Garrec et Babeth Le Roy ont chacun reçu une coupe pour leur premier 100 km. Prochaine marche Audax le 9 septembre, à Tourc'h, pour un 25 km organisé par M4SR de Rosporden.