24 avril 2012

DIMANCHE 29 AVRIL 2012

CYCLOTOURISME :

Groupe 1 :

Heure : 8h30 DSCN2413

Distance : 84 KM

Parcours : Bannalec, Quimperlé, Arzano, Pont Scorff, Quimperlé, Le Trévoux, Loge Beg., La Trinité.

Groupe 2 :

Heure : 8h30

Distance : 84 KM

Parcours : la Trinité, Loge Beg., Le Trévoux, Quimperlé, Pont Scorff, Arzano, Quimperlé, Bannalec.

Groupe 3 :

Heure : 8h30

Distance : 72 km DSCN2404

Parcours : Tourch, Maner Ménez, Elliant, Cx Ménez Bris, Quimper, Troayalac'h, St Evarzec, Ménez Rohou, La Grande Halte, St Yvi.

Groupe 4 :

Heure : 9h00

Distance : 51 KM

Parcours : Cadol, Melgven, Croissant Bouillet, Trégunc, Trévignon, Raguenès, Trémorvezen, Nevez, Nizon.

VETETISTES :CCI23042012_00003

DSCN2419

MARCHE RANDONNEE :

HEURE : 8 H 45

COMMUNE : PONT AVENDSCN2416

LIEU DE DEPART : LE PORT

GUIDE : LE DEZ MONIQUE

MARCHE AUDAX :

29-avr.
25 Km
50 Km
75 Km
WAR MAEZ
PLOMEUR
PLOMEUR 29 5 h00 – 7h 45- 13h15  Salle Polyvalente
Gilbert Floch               
gilbertfloch@aol.fr
40 hent kerlan kergos              
29120  plomeur                  
tel : 02 98 58 21 47 - 06 85 50 00 98P1210669

Pour Plomeur  : Rendez vous au local  pour départ en covoiturage : 6 h 45

Pour notre sécurité :

LE BAUDRIER FLUORESCENT :

“ C EST DE JOUR COMME DE NUIT ”

ROYAN

100 km ou 20 h MARCHE 12 et 13 mai 2012

Départ : 14 heures

Lieu: Salle centre social Marne Yeuse

66 boulevard de la Marne

17200 ROYAN

Repas et ravitaillements assurés.

Renseignements et inscriptions MARCHE

André Lhéritier 05 46 05 26 50 // 06 73 79 62 31

Francine Morin 05 46 90 98 10 // 06 18 41 68 17

Email : francinemorin2@voila.fr

* Le port du baudrier réflectorisé est obligatoire de jour comme de nuit ;

* Un éclairage individuel est obligatoire la nuit ;

* Les participants aux brevets s’engagent à respecter le code de la route et la réglementation en vigueur et à suivre les consignes données par les capitaines de route.

DEFI DE ROYAN

brevet 100 km cycle + 100 km marche, dissociés, ouvert à tous ;

brevet 100 km cycle + 75 km marche, dissociés, ouvert à tous ;

Brevet 100 km cycle + 50 km marche, dissociés, ouvert à tous ;

Brevet 100 km cycle + 25 km marche, dissociés, ouvert à tous.

Renseignements et inscriptions 100 km cycle :

Anne-Marie Crémault

anne-marie.cremault@orange.fr 

tel : 05 46 02 52 16 – 06 72 58 36 53

Engagements marche :

25 km - > 5€ si repas 17 €

50 km - > 10 € si repas 22€

75 km - > 15 € si repas 27€

100 km - > 20 € si repas 32 €

Repas St Augustin 12 euros (payables à l’inscription.)

Vous arrivez par la route : prendre centre ville, gare SNCF , place de la gare contourner le stade 2 fois par la droite, franchir passage à niveau, le Bd de la Marne est en face, la salle à Gauche.

Vous arrivez par le train : sortant de la gare même parcours (1, 4 km)

BALADE DIMANCHE 22 AVRIL 2012

Ce dimanche avant la pluie,nous voici sur les chemins de la commune à nouveau, comme chaque Week -end .

BALADE EN COTE D ARMOR

Balade en côte d’Armor avec Annick Picard (photos A. PICARD)

L IMAGE DE LA SEMAINE

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17 avril 2012

DIMANCHE 22 AVRIL 2012

CYCLOTOURISME :

Groupe 1 :2008_0314(002)

Heure : 8h30

Distance : 85 km

Parcours : Coray, Roudouallec, Gourin, Motreff, Tréogan, Gourin, Scaër.

Groupe 2 :

Heure : 8h30

Distance : 85 km

Parcours : Scaër, Gourin, Tréogan, Motreff, Gourin, Roudouallec, Coray.

Groupe 3 :

Heure : 8h30

Distance : 69 km

Parcours : Concarneau, Trégunc, Pont Aven, Riec, Quimperlé, Bannalec.

Groupe 4 :

Heure : 9h00

Distance : 50 km

Parcours : Coray, Roudouallec, Mine Tréouzal, Keredec, Scaër, Coadigou, Locunduff, Kerminy.

VETETISTES :DSC00630

CCI17042012_00000

Section VTT - VTC - LOISIR, départ à 9h30, pour environ 15 km.

(12 personnes maximum)

Précaution  : avoir un matériel en bon état

MARCHE RANDONNEE : DSCN2201

Commune : KERNEVEL

Lieu de départ : LEING BIGOT

Circuit : N° 100

Guide : HERVE SOLANGE

MARCHE AUDAX :

29-avr.
25 Km
50 Km
75 Km
WAR MAEZ
PLOMEUR
PLOMEUR 29 07 H 45 Salle Polyvalente
Gilbert Floch               
gilbertfloch@aol.fr
40 hent kerlan kergos              
29120  plomeur                  
tel : 02 98 58 21 47 - 06 85 50 00 98

DSCN2357

Pour notre sécurité :

LE BAUDRIER FLUORESCENT :

“ C EST DE JOUR COMME DE NUIT ”

150 KM DE VERTOU

DSCN2185Ce week –end, les marcheurs Audax sortent du département pour une sortie à Vertou avec au programme au choix, un 100 km un 125 km et un 150 km.

deux d’entre eux se lancent sur le 100 km

  1. LE BEUX André
  2. HOUSSAY Yannick

Trois autres sur le 125 km

  1. LE HENAFF Alexandre
  2. LE LAY Alexis
  3. QUINIOU Marie France

six autres sur la distance reine du jour, le 150 km

  1. RABREAU Yves
  2. LE NY André
  3. KERHINO Marcel
  4. PIRIOU Nathalie
  5. PHILIPPE Blandine
  6. BOURBIGOT Jérôme

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Cette Année ,il devait y avoir aussi notre ami André SALIOU mais un accident de vélo va l’éloigner du circuit pour quelques brevets . Devant tous les messages de sympathie qu’il a déjà reçu, il adresse un grand salut à tous et aussi un grand merci. andre.saliou@wanadoo.fr

Ce samedi, il est bientôt 9 heures à la salle Sèvre et Maine où nous arrivons avec nos sacs toujours bien remplis de choses qui la plupart du temps ne serviront pas. Tout ceci n’est pas grave, au moins ils sont là pour le cas où ! Nous rencontrons de nombreux personnages que nous connaissons où qui nous connaissent sur ce brevet où il devrait y avoir du monde car le 200 km n’est plus très loin.

DSCN22509h30 ! c’est parti pour 30 heures. Nous avons fait plusieurs fois les parcours de Vertou et nous les connaissons mais cette fois il semblerait qu’il y aura des changements et c’est tant mieux car je commence à me rappeler de tout. Après quelques km effectivement ,les paysages changent. Chouette !les photos ne seront plus les mêmes. D’ordinaire, André Saliou et moi-même nous partagions la tâche: lui était plutôt spécialisé dans la photo des groupes ou personnes et moi les paysages. Je vais donc avoir les deux casquettes. Un 150 km ce n’est pas rien alors ,comme d’habitude, je stresse un peu les premiers 25 km .Des douleurs apparaissent pendant quelques minutes à un endroit puis un autre. Au fil des kilomètres je pense à autre chose et je me demande si je n’aurais pas du prendre le vêtement de pluie car pour faire les premiers 25 km il faut tout de même 5 heures .Bref ,ça dure un moment et ces DSCN2270mauvaises pensées s’en vont comme elles sont venues.. Dans un brevet s’est un peu ainsi chaque fois ,des douleurs qui n’en sont pas et des craintes qui quelques fois le sont vraiment et ensuite, vers la moitié du parcours , tout change . Le décompte commence et tout se remet en place mais les soucis ne sont plus les mêmes, les vraies blessures vont peut être apparaitre et gâcher le plaisir.Il faut penser à bien s’alimenter ,s’hydrater ,faire le choix de s’arrêter tout de suite pour enlever le cailloux dans la chaussure afin d’éviter de faire une gymnastique pour pousser le cailloux dans un coin où il ne gêne pas sachant que dans quelques minutes ce sera à refaire car il bouge ! ce caillou dans la chaussure. Mieux vaut l’enlever de suite avant la blessure qui peux tout gâcher ! le temps reste correct jusqu’à la pose de 23 heures. La météo annonce du mauvais temps pour la nuit .Nous allons donc y parer en sortant lesDSCN2303 imperméables et les habits chauds. En sortant de la salle voilà la pluie. Elle ne nous quittera plus jusqu’au matin. Le parcours de nuit se fait dans Nantes et là, bonne surprise : le parcours a changé, c’est nettement mieux et beaucoup moins monotone, bonne pioche les gens de Vertou ! Au matin après le petit dej, nous voilà repartis dans les vignobles ,c’est beau!! les chemins sont nouveaux mais le vent de nord- est nous glace. Midi arrive, un petit encas et nous voici repartis pour les 16 derniers km .Le vent du nord- est nous accompagne toujours mais nous voyons le bout. Il y aura bientôt 30 heures que nous sommes en route , ça commence à faire long ! Arrive la dernière pose et revoilà la salle. Tous se congratulent et après avoir changé de chaussures, nous nous retrouvons dans la salle de réception pour la remise des récompenses. Il y en a pour les premiers 100 km ,les premiers 125 km puis les premiers 150 km . Arrivent ensuite les aigles d’or, il y en a beaucoup pour le DSCN2173premier,un pour le deuxième et pour le troisième c’est à mon tour .Je reçois un magnifique trophée, c’est très émouvant cette cérémonie. Aujourd’hui c’était mon tour et tous mes amis étaient à mes côtés pour me féliciter. Demain ce sera au tour d’un autre, mais c’est déjà une future histoire qui s’avance.

Le club de Vertou a droit aussi avec son capitaine de route à un dixième aigle remis par Guy Maurel représentant l’UAF. Mais cette année ,le club de Vertou a aussi droit à toutes mes félicitations pour les circuits, les ravitaillements et l’organisation. Bravo à tous !

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BALADE AU PAYS FOUESNANTAIS

Ce dimanche, Annick et le groupe de randonnée nous emmènent à la forêt Fouesnant.

L IMAGE DE LA SEMAINE

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REVUE DE PRESSE

un soir, Rémy a mordu dans la marche d'endurance

Rémy Le Corre fait désormais partie de ces audacieux qui n'hésitent pas à marcher durant 100 km par goût de l'effort, s'imposant, au passage, une vitesse moyenne de croisière de 6 km/h.

Portrait

Rémy Le Corre, 60 ans, Tréguncois, a toujours fait du sport, du vélo, de la course à pied et pratique depuis trois ans la marche d'endurance, appelée Audax, au sein du club rospordinois.

« Un soir, à 23 h, en rentrant chez moi, j'ai vu un groupe de marcheurs, tous dotés d'une lampe frontale, traverser le bourg de Trégunc. J'ai trouvé cette scène insolite, je suis allé à leur rencontre et ils m'ont expliqué qu'ils participaient à un brevet de 100 km. Je me suis alors dit que si je pouvais boucler cette distance, en courant, je pouvais sûrement aussi le faire, en marchant ! »

Rémy tente l'aventure, prend le départ d'un 100 km dont il garde un souvenir mémorable. Il prend alors conscience que le défi à relever est de taille. « Au bout de 70 km, j'en avais ras-le-bol, fatigué, ayant hâte d'en finir. En plus, en hiver, le fait de marcher de nuit complique les choses. On n'y voit rien » assure Rémy.

Le lendemain, impossible de marcher tant l'effort fourni a été intense. Rémy persévère et attend les beaux jours pour participer à des brevets moins nocturnes. Il pense aussi à André Le Beux, le vétéran du club qui vient de fêter ses 82 ans. « C'est un modèle pour moi, il avale les distances avec un sacré mental et ça me motive » confie Rémy. Au fur à et mesure des sorties, il commence à adopter la stratégie qui lui semble la plus payante.

« Quand on traîne un peu à l'arrière, on a moins de temps pour les ravitaillements. Je me contente de fruits secs, jamais de mélange avec du salé car le sucre me donne normalement un coup de fouet pour la fin. »

Autres astuces : porter de bonnes chaussures, ne pas trop parler pour rester concentré dans le groupe. « De toute façon, je ne suis pas un bavard. » Son point faible, il ne s'hydrate pas suffisamment. « C'est une erreur, je devrais boire au moins un litre et demi d'eau. Du coup, il m'arrive d'avoir des tendinites. » Son prochain objectif, cette année, un 150 km qui se déroulera dans la Creuse.

10 avril 2012

DIMANCHE 15 AVRIL 2012

CYCLOTOURISME :

Groupe 1 :

Samedi 14 Avril 2012:

Heure : 8h00clip_image001

Distance : 200 km

Parcours : CARHAIX - Cyclos du Poher - Brevet 200 km.

Dimanche 15 Avril 2012

Heure : 8h00 IMG00131-20120215-1027

Distance :100 km

Parcours : ERGUE GABERIC - CREG - La Ville au Vert - 30 - 60 - 100 km.

Dimanche 15 Avril 2012

Heure : 8h30

Distance :87 km

Parcours : Elliant, Quimper, Plonéour L., Tréméoc, Ty Robin, Le Croissant, Quimper, St Yvi.

Groupe 2 : IMG00139-20120229-1040

Samedi 14 Avril 2012

Heure : 8h00clip_image001

Distance : 200 km

Parcours : CARHAIX - Cyclos du Poher - Brevet 200 km.

Dimanche 15 Avril 2012

Heure : 8h00

Distance : 100 km

Parcours : ERGUE GABERIC - CREG - La Ville au Vert - 30 - 60 - 100 km.

Groupe 3 :

Heure : 8h30

Distance : 67 km

Parcours : Bannalec, Quimperlé, Moëlan, Riec, Pont Aven, Pont Torret, Stang Trébalay, La trinité.

Parcours : La Ville au vert 60-100 km CR Gabéricois.P1210515

Groupe 4 :

Heure : 9h00

Distance : 50 km

Parcours : Penalen, Coat Culoden, Linguennec, Hilbars, Kerudoc, Loch ar Raor, Le Roudou, Ergué Armel, La Gde Halte, Loch ar Raor, Cadol.

VETETISTES :P1210506

ERGUE GABERIC "TRO ERGUE VTT 2012"
RDV Salle de Croas Spern à 8h15.

MARCHE RANDONNEE :

Heure : 8 H 45

Commune : LA FORET FOUESNANT

Lieu de départ : LE PORT

Circuit : N° 70

Guide : BOUGUENNEC ANNECrozon 001

MARCHE AUDAX :

14 & 15 avr
150 km
125 km
100 km
LES PIEDS
VERS  TOUT
VERTOU 44
09h30 DSCN1857
14h30
19h30
Complexe Sèvre et Maine
Yveline GAUTRON
yveline.gautron@sfr.fr
22 av du Clos Camberger
44120 Vertou
02.40.34.10.73

WEEK END DE PAQUES

Dimanche matin nous voilà partis pour une balade sur Bannalec ,rendez -vous au lieu dit “la Cantine”. Nous avons fait une balade superbe jusqu’à la chapelle de saint Cado.

Le Lundi matin,en prévision de la balade du lundi de pâques, le ciel n’était pas très engageant mais nous sommes tout de même partis à 23 vers le site de départ de la randonnée. Compte tenu du vent ,nous décidons d’emblée de nous engager sur le même circuit . Nous traversons sans encombre la presqu'ile vers Camaret qui nous apparait superbe sous un ciel gris de plus en plus menaçant. Près de la tour Vauban ,voilà que la pluie s’invite et à partir de là, rien ne va plus .Le vent s’en mêle ,il n’y a plus de visibilité, il fait froid et du coup après le pique –nique, c’est retour vers les voitures. Une affaire à suivre car voilà un circuit qui reste à redécouvrir, “par beau temps il est magnifique”.

ZUT ALORS !!

Crozon 033

BALADE AU PAYS DES TULIPES BIGOUDENNE

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Après les jacinthes André Saliou nous montre les champs de Tulipes. avec toujours ce panel éblouissant de couleurs.

L IMAGE DE LA SEMAINE

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3 avril 2012

DIMANCHE 8 AVRIL 2012

CYCLOTOURISME :

Groupe 1 :

Heure : 8h30DSCF1120

Distance : 87 km

Parcours : Tourch, Coadry, Ty Louët, Roudouallec, Laz, Trégourez, Langolen, Landudal, Moncouar, Lestonan, Coray.

Groupe 2 :

Heure : 8h30

Distance : 87 km

Parcours : Coray, Lestonan, Moncouar, Landudal, Langolen, Trégourez, Laz, Roudouallec, Ty Louët, Coadry, Tourch.

Groupe 3 :

Heure : 8h30

Distance : 65 km

Parcours : St Yvi, Quimper, Briec, Landudal, Langolen, Cx Menez Bris, Elliant, Kerdaner.

Groupe 4 : CIMG0749

Heure : 9h00

Distance : 51 km

Parcours : Coadigou, Scaër, Roudouallec, Ty Louët, Miné Keranquéré, Coadry, Mesnoter, Gouël ar C'Hoat, Ty Névez.

Lundi 9 Avril :

Groupe 1 :

Heure : 9 h00

Distance : 76 km

Parcours : Pont Aven, Riec, Moëlan, Clohars C., Guidel, Les 5 Chemins, Quimperlé.

Groupe 2 :

Heure : 9h00AQ2

Distance : 76 km

Parcours : Quimperlé, Les 5 Chemins, Guidel, Clohars C., Moëlan, Riec, Pont Aven.

VETETISTES :

Dimanche 8 avril rando sur le secteur RDV 8h15 au local

CCI03042012_000002011_03200034

CCI03042012_00001

MARCHE RANDONNEE:

Heure : 8 H 45

Commune : BANNALEC

Lieu de départ : LA CANTINE2011_03200130

Guide : LE DORVEN ALBERT

Lundi 09 Avril

Randonnée à Crozon .

Rendez vous et départ Place Jean Moulin : 8 heures

Pour un départ plage de Kerloch à environ 9 h 30

MARCHE AUDAX :

14 & 15 avr
150 km
125 km
100 km
LES PIEDS
VERS  TOUTimage
VERTOU 44
09h30
14h30
19h30
Complexe Sèvre et Maine
Yveline GAUTRON
yveline.gautron@sfr.fr
22 av du Clos Camberger
44120 Vertou
02.40.34.10.73

BREVET DE 25 ET 50 KM A DOUARNENEZ

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Marche Audax 25/50 km. 90 participants sous le soleil

Les Marcheurs de Cornouaille Quimper ont organisé dimanche dernier une marche audax de 25/ 50 km, départ et arrivée à la MJC du Port Rhu de Douarnenez. Des participants venant principalement du sud Finistère mais aussi de Paris, Brest, Lorient, Saint Brieuc, Angers qui ont voulu profiter du temps printanier de ce dimanche sur les routes et sentiers aux alentours de Douarnenez.

Allure constante

81 participants dont 61 personnes sur le 50 km se sont élancées à 7h45 sous un soleil levant. La première boucle de 25 km les a conduit vers le port de Tréboul avant d’atteindre Poullan sur mer puis la chapelle de Kérinec où a eu lieu la pause du matin avec déjà 13,5 km sous les semelles. Nous reprenons ensuite les chemins pour rejoindre via la chapelle de Saint They la MJC du Port Rhu à 12h15 .

Un pot de l’amitié et un repas ont été servis par la suite dans une ambiance fort sympathique. Si certains ont prévu de s’arrêter là, d’autres en revanche auxquels se sont joints  5 participants au brevet de 25 km de l’après-midi, s’élancent pour la seconde partie de la journée à 13 h15 en direction du Juch par l’ancienne voie ferrée puis le bois du Névet . Après une forte côte qui tire sur les mollets , la pause de l’après –midi est bien venue pour reprendre quelques forces. Les participants repartent direction Kerlaz puis la plage de Trezmalaouen, avant d’empunter le sentier côtier jusqu’à la plage du Ris sur un itinéraire toujours vallonné puis retour via les Plomarch à la MJC du Port Rhu à 17h45. A signaler la remise des brevets de 25 km à Mathieu Bodéré et de 50 km à Théo Bodéré de Guengat âgé respectivement de 14 et 16 ans qui participaient à leur premier Audax.

Le prochain audax aura lieu le 29 avril 2012 à Plomeur organisé par War Maez avec des brevets de 25, 50 et 75km ouvert à tous.

Renseignements au 06 31 32 89 16

LE PREMIER 100 KM DE LOCHES (37600)

P1210902

Après avoir goûté aux joies des transports en commun, train et bus, pendant 7 heures, les deux bretons de service du CRCE Rosporden ( Nathalie et André ) sont arrivés sains et saufs - et en pleine forme à Loches ! - petite ville de 6 500 habitants située à 50 km au sud- est de Tours .

P1210825Là, devait se dérouler un 100 km concocté par notre amie “audacieuse” Anne, sous l’égide de " la Godasse de Saint Pierre des Corps ".

Le 50 km de Douarnenez, ce même week end, a restreint le nombre de participants rospordinois habituellement plus étoffé.

Cet audax mené de main de maître par Anne, Patrick et Guy nous a permis de découvrir cette belle cité médiévale chargée de sites remarquables : le Logis Royal , la Place du Marché aux Fleurs, la Porte Royale que nous avons franchie deux fois, la Collégiale Saint Ours, le Donjon, la Tour Saint Antoine, l'Hôtel de Ville, le Jardin Public ....

Après avoir marché quelques kilomètres dans la belle forêt de Loches nous avons traversé le magnifique bourg de Chédigny où sont plantés de nombreux rosiers anciens et de nombreuses plantes botaniques.

P1210890A Chanceaux-Près-Loches est apparue une magnifique petite église, bien illuminée, mais la traversée nocturne du village n’a pas permis les photos.

Au détour des sentiers, le fleuve aux berges bien entretenues nous a accompagnés, serpentant dans une campagne paisible et accueillante.


Si un beau soleil nous a enveloppés pendant la première partie du parcours, la nuit fut un peu fraîche. Les ravitaillements bien fournis ont permis d’emmagasiner quelques calories et c’est ainsi que la “troupe“ qui comptait plus de 100 marcheurs est arrivée à bon port à 9 h 30.

P1210889Il est à noter que plus de 150 participants ont répondu présents sur les 4 distances : 25- 50- 75 et 100 km

Un sympathique pot de l’amitié et la traditionnelle remise de coupes et d'aigles d'or, en présence de nombreux élus, ont clôturé cet audax ( le 3e aigle pour Anne Léger et Gislhaine Le Lay, le 7 ème pour François Pouliquen, le 8e pour Guy Maurel, Philippe et Danièle Le Proust. )

Pour marquer le 1e avril , Anne a décerné des “loches” ! Après tant d’effort physique il fallut faire un effort intellectuel pour trouver qui portait les initiales de Brigitte Bardot, où était le DSK local .... Je ne suis pas revenu bredouille puisque j’ai reçu la loche d'argent ....battu par Bernard Boutin qui a gagné la loche d'or..... mais devant Françoise Ferré qui a obtenu la loche de bronze !

Félicitations Anne pour ton premier audax ! Ton sourire permanent et ton professionnalisme ont certainement contribué à faire de ce brevet une réussite totale. Nous espérons tous qu’il sera le premier d'une longue série.

Merci également aux nombreux bénévoles qui ont participé au succès de cet audax.

André SALIOU
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