30 sept. 2019

MISE A JOUR DU MARDI 01 OCTOBRE 2019

MISE A JOUR DU MARDI 01 OCTOBRE 2019
MESSAGE POUR LES ADHÉRENTS ou FUTURES ADHERENTS
QUATRIEME ASSEMBLEE GENERALE DES MARCHEURS DES QUATRE SAISONS DE ROSPORDEN 
NOUBLIEZ PAS DE VOUS INSCRIRE AVANT LE 5 OCTOBRE. 

SOMMAIRE DE LA SEMAINE LIEN EN DESSOUS


NEWS : DANS ALBUM PHOTOS 2019 :


COMPTEUR MIS EN PLACE LE 19 JUIN 2009



INSOLITE


SANS COMMENTAIRES


M4SR INFOS:
POUR LES PERSONNES QUI DÉSIRENT
AVOIR DES PHOTOS NON COMPRESSÉES
ÉCRIRE A L’ADRESSE DU BLOG ET NOUS
NOUS FERONS UN PLAISIR DE LES FAIRE
SUIVRE
n’oubliez pas de noter les Numéros des Photos voulues
jbourbigot@free.fr
André Saliou fait la plupart des photos
Jérôme Bourbigot La Mise en page et aussi des photos.
si vous avez raté un album de photos, je peux également vous faire parvenir un lien qui vous permettra de le visualiser .

 ADHESION 2019-2020 






CECI PEUT SUREMENT VOUS PLAIRE.
Mercredi 16 octobre "Randonnée Kébab" RDV à 8h30 parking du centre culturel à Rosporden 
Randonnée prévue dans le secteur de Trégunc Névez   
à midi Kébab proposé, chez Cétine 8 rue de Pont Aven à Trégunc 
Coût par personne estimé à 15 € environ
menu: Kir, Kébab assiette, Loukoums, glace et café avec vin
Pour les marcheurs: inscription au départ de Rosporden à 8h30, 
Pour les non marcheurs: inscription obligatoire au plus tard la veille
au 0601724657 à Héric Caillarec
Pour les personnes qui ne resteraient déjeuner, prévoir un véhicule pour le retour...
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UNE MISE A JOUR DU 18 FEVRIER  2019 EST EN LIGNE 

PROGRAMME ANNUEL AUDAX
DE BRETAGNE 2019 -2020 
EST DISPONIBLE SUR L'ESPACE TELECHARGEMENT

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 ALBUMS PHOTOS AUDAX 2019☚ lien
  
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SEMAINE 40

LES HAUTEURS DE CONQUES



RANDO M4SR
Randonnée : M4SR
départ le mercredi matin à 8 H 30
départ le dimanche matin à 8 H 30
Départ le jeudi après midi à 14 h 00 
au centre culturel



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Ajouter une légende
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Tous les départs se font du centre culturel de Rosporden pour covoiturage.
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Mercredi 02 Octobre 2019
DÉPART 08H30
Marche sur Ergué Gabéric  (123)
Balade au départ de la chapelle de Kerdévot
10.8 km
(trajet: 18 mn)
TRAJET ROSPORDEN - DEPART RANDO
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Jeudi  03 Octobre 2019
DÉPART 14H00
marche sur Bannalec
Départ du parking du cimetière (005)
 12.2 km
(trajet: 12 mn)
 TRAJET ROSPORDEN - DEPART RANDO

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Dimanche 06 Octobre 2019
DÉPART 08H30
Marche sur Pont Aven
Balade au départ de l'AVF (380)
10.6 km
(trajet: 14 mn)
TRAJET ROSPORDEN - DEPART RANDO

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SECURITE PIETONS
Voici des éléments de réponse pour le déplacement des piétons :

 Lorsque la route ne dispose pas d'emplacements réservés aux piétons (trottoirs, accotements), ceux-ci peuvent emprunter la chaussée en prenant les précautions nécessaires (article R412-35).

 En groupe : 

 Si les piétons circulent en file indienne, les uns derrière les autres, la règle est bord gauche dans le sens de leur marche (article R412-42 II).La règle change dès lors que l'emprise sur la chaussée dépasse la largeur d'une personne : si le groupe marche deux par deux ou plus, le groupe devra marcher près du bord droit de la chaussée dans le sens de sa marche, et il devra laisser libre au moins toute la moitié gauche de la route. Il pourra ainsi se faire doubler par les autres utilisateurs de la voie (article R412-42 I et II).
Un groupe de 20 personnes avançant en file indienne ira sur le côté gauche.

 En bref : un groupe se déplace habituellement du côté droit, 2 par 2 – dès que la situation est dangereuse, il marche à gauche en colonne.
Maximum 20 mètres de long
Si un groupe, mis deux par deux, s'étale sur trente à quarante mètres, il faudra couper le groupe en deux et espacer les deux éléments d'au moins 50 mètres (article R412-42 III).
Ainsi une voiture pourra doubler d'abord l'un et ensuite le second.
Pour une meilleure visibilité, le port de vêtements clairs est recommandé, avec brassards de sécurité ou gilet fluo.  
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Suivez nous au fil des photos sur
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12-oct.-19
 2 X 25 KM                      50 KM                              75 KM

 LA VAILLANTE MARCHE SPORTIVE
SAINT BRIEUC

 07H00 12H30 17H30

 SALLE FRABOULET13 RUE DE PENTHIEVRE 22000 ST BRIEUC

 GOUIL MARC 30 rue des Douets 22240 PLOUFRAGAN               
 TEL : 02 96 78 06 24   06 81 80 79 17 gouil.marc@orange.fr

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3-nov.-19 25 KM

LA BOGUE D'OR RANDO DE QUESTEMBERT
SAINT GRAVE 
8 H 00
salle de la bouillerie, 4 route de st martin 56220 st Gravé
Patrick LEBOURDAIS
La Merlande 56220 Saint-Gravé Tél : 06 35 96 26 41 patrick.lebourdais@yahoo.fr 
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10-nov.-19 25 KM 
WAR MAEZ PLOMEUR
PLOMEUR 7 H 45     
SALLE POLYVALENTE 
 FLOC'H GILBERT
 KERLAN KERGOS 29120 PLOMEUR                                   TEL : 02 98 58 21 47 / 06 85 50 00 98                       floch.gilbert1@aol.fr
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RECONNAISSANCE DU BREVET DU  10 NOVEMBRE 2019 A PLOMEUR
LE 
MARDI 22 OCTOBRE 2019 DÉPART DE LA SALLE POLYVALENTE A 7 H 45
POUR  UN DEPART DE ROSPORDEN DEPART DU CENTRE CULTUREL A 6H45 EN COVOITURAGE. 
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N' OUBLIEZ PAS VOTRE VERRE PERSO 
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AUDAX INFOS 
    CALENDRIER 2018 NATIONAL
EST TELECHARGEABLE DANS L‘ESPACE TELECHARGEMENT


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LE RÉASSORT DE TEESHIRT A ÉTÉ FAIT :
TAILLE DISPONIBLE 
S.M.L.XL.XXL.XXXL
PRIX ADHERENTS 10€






25 KM DE ERGUE GABERIC



25 km Automnal sur le parcours d' Ergué-Gabéric 

dès le départ c'était annoncé, le parcours serait très humide. l'info était bonne et cependant 56 marcheurs étaient présents dont quelques nouveaux. 


BREVET DE 25 KM A ERGUE GABERIC  ☚ lien

10 JOURS DE MARCHE SUR LE GR 65 DE CONQUES A MOISSAC



Il y a un an huit membres des « marcheurs des quatre saisons ont entrepris de marcher sur le mythique GR 65 qui chemine du « puy en velais en « haute loire » jusqu'à Roncevaux. L’an passé, ils avaient accompli la distance du puy en velais jusqu'à Conques, soit environs 250 km. Alors cette année, ils ont repris leurs bâtons de marche pour aller encore plus loin cette fois de conques à Moissac  soit encore 250 km. La première marche fut à « Paris » de la gare de Montparnasse à la gare d’Austerlitz avant de rejoindre par voie ferroviaire la ville de conques, via Figeac.
Le lendemain ils sont partis en empruntant la très difficile sortie de cette ville par un dénivelé de 300 m en 2.5 km. Après ce passage le terrain est tout de même devenu plus docile nous dévoilant de magnifiques paysages en traversant pendant dix jours   le département de l’Aveyron pour conques, Le Lot pour Cahors, le lot encore pour Montcuq et enfin  le Tarn et Garonne pour « Lauzerte » et « Moissac ». Beaucoup de soleil pour ce voyage et un peu de pluie tout de même (3heures) ce qui a permis à la terre du Quercy de coller à leurs chaussures. Et
goûter aussi aux fils de kilomètres aux gastronomies des localités traversées. Avec tout les jours des paysages différents, passant des terres brûlées de l’Aveyron et du Lot aux vues plus verdoyantes de la région de « Moissac » avec au final les eaux vertes du canal du midi. Cette année 250 km environ  encore parcouru.  Moissac  sur les bords du canal du midi donnera le départ de la suite du chemin de l’an prochain  vers les « Pyrénées » et « saint jean pieds de port » ils ont en projet au terme de 13 jours de marche de poser les pieds en terre espagnole dans le village de « Roncesvales » après avoir escaladé  les pentes du col de Roncevaux. Avant de revenir
en Bretagne.  
Sur la photo de gauche à droite : debout André Le Gall, Danielle Calvez, pierre Gléran, Martine Gléran, Josette Landrain, Jérôme Bourbigot, Didier Le Dez. Accroupi, Michel Bouguyon 


25 KM DE TOURCH (LEUCEMIE ESPOIR)






BREVET DE 25 KM A TOURCH (LEUCEMIE ESPOIR) ☚ lien


La randonnée « Leucémie espoir » est toujours traditionnellement le premier Audax qui ouvre la saison en Bretagne. Ce dimanche 08 septembre 2019 était placé sous le signe du soleil et 52  marcheurs ont pris le départ de cette rando dont les bénéfices seront entièrement reversés au profit de l’association qui nous hébergeait pour l’occasion à savoir « Céline et Stéphane » il y avait en tout 60 personnes qui ont participés avec le M4SR pour faire de cette journée le succès que la presse a rapporté dans son article de lundi. En plus des marches Audax nous avons aussi tous les randonneurs qui se sont mêlés à la foule de cette journée. Encore un succès qui en appelle d’autres pour Philippe Le Meur et son équipe ; Et super merci à tous les bénévoles du M4SR,    
MÊME ROGER ENVOIE DES MESSAGES EN MARCHANT (NOUVELLE TECHNOLOGIE)

14 ET 15 SEPTEMBRE 100 KM DE LUISANT(28)


100 km de Luisant ( 28 ) ☚ lien


BIENTOT CHEZ NOUS ET CHEZ NOS VOISINS




Compléter les infos en visualisant http://vttrando.free.fr/ avec ce lien

ESPACE TELECHARGEMENT





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BULLETIN D’ADHÉSION M4SR

ADHESION AUX MARCHEURS DES QUATRE SAISONS 2919 - 2020_______________________________________________________________________ 
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REVUE DE PRESSE





                      
    2.                                          

    3.                      

9 sept. 2019

MISE A JOUR DU MARDI 10 SEPTEMBRE 2019

MISE A JOUR DU MARDI 10 SEPTEMBRE 2019
MONASTERE D'ARCADIE (CRETE)

SOMMAIRE DE LA SEMAINE LIEN EN DESSOUS


NEWS : DANS ALBUM PHOTOS 2019 :


COMPTEUR MIS EN PLACE LE 19 JUIN 2009



INSOLITE


SANS COMMENTAIRES


M4SR INFOS:
POUR LES PERSONNES QUI DÉSIRENT
AVOIR DES PHOTOS NON COMPRESSÉES
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NOUS FERONS UN PLAISIR DE LES FAIRE
SUIVRE
n’oubliez pas de noter les Numéros des Photos voulues
jbourbigot@free.fr
André Saliou fait la plupart des photos
Jérôme Bourbigot La Mise en page et aussi des photos.
si vous avez raté un album de photos, je peux également vous faire parvenir un lien qui vous permettra de le visualiser .

 ADHESION 2019-2020 






CECI PEUT SUREMENT VOUS PLAIRE.


UNE MISE A JOUR DU 18 FEVRIER  2019 EST EN LIGNE 

PROGRAMME ANNUEL AUDAX
DE BRETAGNE 2018 -2019 
EST DISPONIBLE SUR L'ESPACE TELECHARGEMENT

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 ALBUMS PHOTOS AUDAX 2019☚ lien
  
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SEMAINE 37 et 38




RANDO M4SR
Randonnée : M4SR
départ le mercredi matin à 8 H 30
départ le dimanche matin à 8 H 30
Départ le jeudi après midi à 14 h 00 
au centre culturel



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Ajouter une légende
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Tous les départs se font du centre culturel de Rosporden pour covoiturage.
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Mercredi 11 Septembre 2019
DÉPART 08H30
Marche sur Bannalec  (016)
Balade au départ de Keromnes vers Trémeur
10.7 km
(trajet: 08 mn)
TRAJET ROSPORDEN - DEPART RANDO
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Jeudi  12 Septembre 2019
DÉPART 14H00
marche sur Mellac
Départ du Bourg de Mellac (096)
 10.6 km
(trajet: 37 mn)
 TRAJET ROSPORDEN - DEPART RANDO

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Dimanche 15 Septembre 2019
DÉPART 08H30
Marche sur Melgven
Balade au départ de la Chapelle de la Trinité (003)
11.7 km
(trajet: 10 mn)
TRAJET ROSPORDEN - DEPART RANDO

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Mercredi 18 Septembre 2019
DÉPART 08H30
Marche sur Concarneau
Balade au départ de Parking Le clerc(057)
11.3 km
(trajet: 16 mn)
TRAJET ROSPORDEN - DEPART RANDO

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Jeudi 19 Septembre 2019
DÉPART 14h00

Marche sur Kernevel
Balade au départ de Keramprécial(032)
10.5 km
(trajet: 06 mn)
TRAJET ROSPORDEN - DEPART RANDO
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Dimanche 22 Septembre 2019
DÉPART 08H30

Marche sur Melgven
Balade au départ de Saint Antoine (121)
version plus longue
10 km
(trajet: 06 mn)
TRAJET ROSPORDEN - DEPART RANDO
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Mercredi 25 Septembre 2019
DÉPART 08H30

Marche sur Tourc'h
Balade au départ de Locunduff  (039)
10 km
(trajet: 06 mn)
TRAJET ROSPORDEN - DEPART RANDO
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SECURITE PIETONS
Voici des éléments de réponse pour le déplacement des piétons :

Lorsque la route ne dispose pas d'emplacements réservés aux piétons (trottoirs, accotements), ceux-ci peuvent emprunter la chaussée en prenant les précautions nécessaires (article R412-35).

En groupe : 

Si les piétons circulent en file indienne, les uns derrière les autres, la règle est bord gauche dans le sens de leur marche (article R412-42 II).La règle change dès lors que l'emprise sur la chaussée dépasse la largeur d'une personne : si le groupe marche deux par deux ou plus, le groupe devra marcher près du bord droit de la chaussée dans le sens de sa marche, et il devra laisser libre au moins toute la moitié gauche de la route. Il pourra ainsi se faire doubler par les autres utilisateurs de la voie (article R412-42 I et II).
Un groupe de 20 personnes avançant en file indienne ira sur le côté gauche.

En bref : un groupe se déplace habituellement du côté droit, 2 par 2 – dès que la situation est dangereuse, il marche à gauche en colonne.
Maximum 20 mètres de long
Si un groupe, mis deux par deux, s'étale sur trente à quarante mètres, il faudra couper le groupe en deux et espacer les deux éléments d'au moins 50 mètres (article R412-42 III).
Ainsi une voiture pourra doubler d'abord l'un et ensuite le second.
Pour une meilleure visibilité, le port de vêtements clairs est recommandé, avec brassards de sécurité ou gilet fluo.  
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ERGUE GABERIC 
le Mardi 17 septembre 2019 Rendez vous à la salle au dessus de l'ATHENA
départ 7h45
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N' OUBLIEZ PAS VOTRE VERRE PERSO 
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AUDAX INFOS 
    CALENDRIER 2018 NATIONAL
EST TELECHARGEABLE DANS L‘ESPACE TELECHARGEMENT


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LE RÉASSORT DE TEESHIRT A ÉTÉ FAIT :
TAILLE DISPONIBLE 
S.M.L.XL.XXL.XXXL
PRIX ADHERENTS 10€
Balade de Conques à Moissac

10 jours de Balade sur le mythique chemin de


« Saint Jacques de Compostelle. GR65.


Du 13 Septembre 2019 au 24 septembre 2019. 
CONCQUES

MOISSAC











Les étapes :
Conques - Livinhac le haut
Livinhac le haut - Figeac
Figeac -Grealou
 Grealou - Mas de jantille
  Mas de jantille - Varaire
 Varaire - Le pech
Le pech - Les Mathieux
Le Mathieux - Montcuq
montquc - parry
Parry - Moissac 

C 'EST PARTI VENDREDI 13 SEPTEMBRE 2019 - 5h29 de Rosporden
le cloitre à Moissac 



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