28 août 2018

MISE A JOUR DU MERCREDI 29 AOUT 2018



SOMMAIRE DE LA SEMAINE LIEN EN DESSOUS :
 le Blog de la semaine 
MISE A JOUR DU MERCREDI 29 AOUT 2018
SEMAINE 35
RECO DU CIRCUIT DE LA LEUCEMIE ESPOIR
LA PHOTO DE LA SEMAINE
LE GR 34 DE DIDIER NICOLAS (M4SR)
ALBUM DES AUDAX 2018
ESPACE TELECHARGEMENT
BIENTOT CHEZ NOUS OU CHEZ NOS VOISINS
REVUE DE PRESSE




BALADES DE LA SEMAINE EN PHOTOS


Mercredi 22 Aout 2018 : Kernével

Chapelle ST Yvonne


  Mercredi 22 Aout 2018 : Kerdevot Ergué Gabéric

Jeudi 23 Aout :Mellac: Manoir de Kernault Mellac
 Dimanche 26 Aout : Rosporden 
  Dimanche 26 Aout : le Faouet
Saint Fiacre (Le faouet)
Pour visualiser la journée cliquer sur le lien ci-dessous
BALADE AU FAOUET EN PHOTOS

COMPTEUR MIS EN PLACE LE 19 JUIN 2009



INSOLITE





SANS COMMENTAIRES


M4SR INFOS:
POUR LES PERSONNES QUI DÉSIRENT
AVOIR DES PHOTOS NON COMPRESSÉES
ÉCRIRE A L’ADRESSE DU BLOG ET NOUS
NOUS FERONS UN PLAISIR DE LES FAIRE
SUIVRE
n’oubliez pas de noter les Numéros des Photos voulues
jbourbigot@free.fr
André Saliou fait la plupart des photos
Jérôme Bourbigot La Mise en page et aussi des photos.
si vous avez raté un album de photos, je peux également vous faire parvenir un lien qui vous permettra de le visualiser .
 ADHESION 2018-2019 
L'AVEN


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CECI PEUT SUREMENT VOUS PLAIRE.

LES RANDONNÉES DE JUILLET ET AOUT SERONT DÉSORMAIS OUVERTES AU PUBLIC JUSQU'AU 30 AOUT 2018

Allure modérée  à 4 km/heure se munir de bonnes chaussures.



SEMAINE 35





RANDO M4SR
Randonnée : M4SR
départ le mercredi matin à 8 H 30
départ le dimanche matin à 8 H 30
Départ le jeudi après midi à 14 h 00 
au centre culturel

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Les dates des prochaines sorties mensuelles à la journée ont été définies comme suit :
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FONTAINE DE SAINTE BARBE (LE FAOUET)


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Dimanche 16 Septembre 2018
(Prévoir Pique nique) 
Randonnée aux Roches du Diable à Guilligomarc'h
km à définir entre18 et 22 km
A LIRE CI-DESSOUS
LA LEGENDE DES ROCHES DU DIABLE

TRAJET ROSPORDEN - LOCUNOLE 
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Dimanche 07 Octobre 2018
(Prévoir Pique nique) 
Randonnée dans la région de Guidel 
16.5 km
TRAJET ROSPORDEN - GUIDEL PLAGE
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Tous les départs se font du centre culturel de Rosporden pour covoiturage.
Nouveau 
sous chaque message concernant le jour de la randonnée il y a un lien qui ouvre une carte du lieu de départ sur site 
Attention tout de même le site à privilégier reste le centre culturel de Rosporden (les lieux peuvent changer en fonction d’éléments indépendants du moment de mise en ligne du message).  

Mercredi 29 AOUT 2018
DÉPART 8h30
Marche sur Saint yvi
Balade au départ de Locmaria
10.5 km
(trajet: 09 mn)
Jeudi 23 Aout 2018
DÉPART 14 H 00
marche sur Roudouallec
Départ du terrain de foot ball
11.5 km
(trajet:  22 mn)
TRAJET ROSPORDEN - ROUDOUALLEC

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SAMEDI 01 SEPTEMBRE 2018
DE 9H00 A 13 H00
FORUM DES ASSOCIATIONS 
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DIMANCHE 02 SEPTEMBRE 2018
DÉPART 8h30
Marche sur NIZON
Balade au départ de KERAMPAOU
10 km
(trajet: 10 mn)
TRAJET ROSPORDEN - KERAMPAOU
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09/09/2018 25 KM
M.4.S.R.
ROSPORDEN
LEUCEMIE
ESPOIR
TOURC'H 7 H 45
SALLE
POLYVALENTE
BOURBIGOT
JEROME
3 RUE D ANJOU 29140
ROSPORDEN
TEL 02 98 59 20 78
06 31 32 89 16
jbourbigot@orange.fr
 
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23/09/2018
25 KM
EN
REMPLACEMENT DE LA
BIGOUDENNE
WAR MAEZ
PLOMEUR
PLOVAN 7 H 45
SALLE
POLYVALENTE
FLOC'H
GILBERT
KERLAN KERGOS 29120
PLOMEUR
TEL : 02 98 58 21 47
06 85 50 00 98
floch.gilbert1@aol.fr
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30/09/2018 25 KM
MARCHEURS DE
CORNOUAILLE
ENTRAIDE
CANCER
ERGUE GABERIC 7 H 45 SALLE ATHENA
LE ROUX
ROGER
CHEMIN DU CHÂTEAU D EAU
29170 FOUESNANT
TEL: 02 98 56 07 98
maryannick.leroux@orange.fr
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AUDAX INFOS 
    CALENDRIER 2018 NATIONAL
EST TELECHARGEABLE DANS L‘ESPACE TELECHARGEMENT


➽LES RECOS A VENIR ➽

MARDI 28 AOUT 2018 
DEPART SALLE POLYVALENTE TOURCH 7H45
RECONNAISSANCE DU CIRCUIT DE LA LEUCEMIE ESPOIR A TOURCH 
CIRCUIT DE 25 KM AUDAX
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Des infos du département voisin
(accorder la priorité à ceux figurant au calendrier, 
cela va de soit !)
PLANNING DU DEPARTEMENT 56
Mise à jour du Mardi 06 mai 2018




RECO DU CIRCUIT DE LA LEUCEMIE ESPOIR


Mardi 28 Aout, départ dans les conditions du brevet pour la Reco du 25 km de Tourch. Il est toujours important de visiter un circuit avant de le proposer au public des Audacieux afin de repérer les endroits qui peuvent nous réserver des surprises comme une mare d’eau, un arbre tombé au travers du chemin …. Chaque brevet est
précédé de ce rituel. Les capitaines de route en profitent pour prendre leurs repères visuels et horaires afin de cheminer à la bonne vitesse, pas trop vite pas trop lent. En général, les capitaines de route ont la vitesse qu’il faut adapter dans les jambes  pour faire 25 km de 7h45 à 12 h15 avec une pause de 20 mn au milieu. Les marcheurs ne manqueraient pas de faire des remarques s’ils arrivaient ou trop tôt ou trop tard.

N’est pas capitaine de route qui veut !

Tous les bénéfices de ce Brevet de 25 km seront reversés au profit de l’association « Leucémie espoir » de Tourc’h.  

Les Marcheurs, qu’ils soient expérimentés ou novices, seront ensembles sur les beaux chemins et routes peu circulés de la campagne de Tourc’h pour arriver à la pause de 20 Mn sur la place du 8 Mai à Rosporden près des toilettes avant de rejoindre la salle de Tourc’h pour le pot de l’amitié dans la salle polyvalente face à la biscuiterie.

Pratique :

Date du brevet Dimanche 09 Septembre 2018

Ouverture des inscriptions à partir de 7 h 15 prix mini 6 €

Départ à 7 h45 précise

Vitesse de progression 6 km/h régulée par trois capitaines de routes expérimentés.

Port du gilet ou vêtement Fluo obligatoire. 
geste écologiste n'oubliez pas votre gobelet
Pour voir les photos de ce brevet cliquer sur le lien ci-dessous

RECO DU BREVET DE 25 KM DE TOURC'H 


LA PHOTO DE LA SEMAINE

SAINTE BARBE (SOUS LA PLUIE)

LE GR 34 DE DIDIER NICOLAS (M4SR)

Didier Nicolas
17 août, 22:21
Chute en vtt. Sanction immédiate : fracture du radius. Heureusement que je porte toujours un casque...
Pour le GR 34... on verra ça à tête reposée après le week-end.
Didier Nicolas a partagé une publication.
11 h
Départ mercredi matin du Mont St Michel.
11 h
"Quand deux sentiers s'ouvrent à toi, choisi toujours le plus difficile, celui qui exigera le meilleur de toi-même"
Après quelques heures de réflexion, j'ai pris la décision de faire ce GR 34. Avec certes une fracture à l'avant bras, mais surtout, avec l'aide de mon binôme Soizic Quéré qui m'accompagnera en vtt. Sans elle, c'eut été trop compliqué ne serait ce pour monter la tente et ranger mes affaires !
Kiné de profession, elle coordonne avec brio des équipes de soin sur des compétitions de va'a (pirogues polynésiennes). Nous avons déjà effectué un joli periple ensemble au Dolpo en mai/juin 2016. Elle s'occupera ainsi pendant quinze jours des questions logistiques et de santé (la mienne 😜). Il me restera "juste" à courir et marcher... sans tomber.
Départ du Mont St Michel mercredi 5H. En attendant, prenez vos aises pour regarder ce mini film de 2'32. Les images de la cité normande prises avec un drone sont juste exceptionnelles.

https://youtu.be/fAs3KZ__Tg4

Sensation Bretagne FFRandonnée - Fédération Française de la Randonnée pédestre FFRandonnée Bretagne Bretagne - Passez à l'Ouest France Bleu Breizh Izel Côté Quimper Quimperlé Communauté Trek Magazine Wider, le magazine Outdoor Rando en Bretagne Produit en Bretagne Ma Bretagne C'est Par Ici

RECIT DE LA SEMAINE 34  
En cliquant sur le lien ci-dessous

RECIT DE LA SEMAINE 33

ALBUM DES AUDAX 2018

 125 KM D'OLLIERGUES

 125 KM EN LIGNE D' OLIERGUES (GILBERT FLOCH)

125 KM DE SAINT GEORGES DES GARDES

 125 km de Saint Georges des Gardes (photos A.Saliou)

100 KM DE POULDREUZIC




 100 KM DE POULDREUZIC (PHOTOS JBOURBIGOT)

 AUDAX DE FLERS A SAINT MALO 150 KM


  POUR VISUALISER LES PHOTOS CLIQUER SUR LES LIENS CI-DESSOUS

150 KM DE FLERS (PHOTOS ANDRE SALIOU)

150 km à pied. 110 marcheurs de Flers-de-l'Orne à Saint-Malo




Gilbert Floc'h, l'un des 110 participants à ce raid de 150 km.
Gilbert Floc'h, l'un des 110 participants à ce raid de 150 km.
110 marcheurs ont relié Flers-de-l'Orne (61) à Saint-Malo, dimanche. Ils étaient partis le samedi à 9 h pour arriver au pied des remparts malouins le lendemain, à 15 h. Ils ont marché sans discontinuer pendant 150 km, à l'allure invariable de 6 km/h, dans les montées comme dans les descentes. Ce groupe appartient à la Fédération française des marcheurs, avec des participants venus de Rouen, Nantes, Bordeaux, ainsi que des Belges et des Hollandais. Parmi les participants à la marche, il y avait un Breton : Gilbert Floc'h qui habite Plomeur (29). « Le plus difficile, c'est la nuit, a-t-il confié à son arrivée. C'est compliqué, il faut lutter contre le sommeil ». Le Bigouden n'en est pourtant pas à sa première escapade. À 65 ans, il a déjà en poche six aigles d'or. Pour décrocher une de ces distinctions, il faut avoir marché 1.950 km.
AUDAX DE PLOEMEUR (56)
 POUR VISUALISER LES PHOTOS CLIQUER SUR LES LIENS CI-DESSOUS

PHOTOS DU 25 ET 50 KM DE PLOEMEUR (56) PHOTOS ANDRE SALIOU

 

POUR VISUALISER LES PHOTOS CLIQUER SUR LES LIENS CI-DESSOUS

100 KM DE BLOIS LES 28 ET 29 AVRIL 2018

LE 200 KM RÉUSSI DE GILBERT FLOCH

LE 200 KM DU 11 ET 12 MAI 2018 


ESPACE TELECHARGEMENT





 "EN 2 PAGES"
Mise à jour LE 24 AVRIL 2018




BULLETIN D’ADHÉSION M4SR

ADHESION AUX MARCHEURS DES QUATRE SAISONS (2018 -2019)_______________________________________________________________________ 
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NOUVEAU PLUS FACILE A LIRE
LIEN VERS LE CALENDRIER NATIONAL 
 Mise à jour du 03 AVRIL 2018

BIENTOT CHEZ NOUS OU CHEZ NOS VOISINS







REVUE DE PRESSE






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