24 avril 2018

MISE A JOUR DU MERCREDI 25 AVRIL 2018






SOMMAIRE DE LA SEMAINE LIEN EN DESSOUS :
 le Blog de la semaine 

mise-jour-du-mercredi-25-avril-2018
semaine-17
deuxieme-balade-la-journee-2018
premier-brevet-de-25-et-50-km à Questembert
100-km-de-vertou-2018-44
2018/04/25-50-75-km-de-plomeur-29-le-8-avril 2018
bientot-chez-nous-ou-chez-nos-voisins
espace-telechargement
revue-de-presse

COMPTEUR MIS EN PLACE LE 19 JUIN 2009

Le n° 756 a reçu 955 visites
les 7 derniers jours
  
INSOLITE




SANS COMMENTAIRES


M4SR INFOS:
POUR LES PERSONNES QUI DÉSIRENT
AVOIR DES PHOTOS NON COMPRESSÉES
ÉCRIRE A L’ADRESSE DU BLOG ET NOUS
NOUS FERONS UN PLAISIR DE LES FAIRE
SUIVRE
n’oubliez pas de noter les Numéros des Photos voulues
jbourbigot@free.fr
André Saliou fait la plupart des photos
Jérôme Bourbigot La Mise en page et aussi des photos.
si vous avez raté un album de photos, je peux également vous faire parvenir un lien qui vous permettra de le visualiser .
 ADHESION 2017-2018


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CECI PEUT SUREMENT VOUS PLAIRE.
 

bonjour,

comme annoncé dernièrement, l'association organise une soirée pendant laquelle vous pourrez déguster des crêpes-saucisses, ou plus exactement des galettes-chipolatas ! Vous pourrez également régaler votre ouïe avec des  contes sur le thème du "poisson". Nous sommes en avril !

Samedi 28 avril 2018, à partir de 19h
à Kernével, 12 rue de la gare
participation financière: 10€

Pensez à réserver au plus tôt, le nombre de places est limité, et le temps passe si vite !

Vous pouvez faire suivre l'information à vos amis

sincères salutations, à bientôt
Aline



SEMAINE 17









RANDO M4SR
Randonnée : M4SR
départ le mercredi matin à 8 H 30
départ le dimanche matin à 8 H 30
Départ le jeudi après midi à 14 h 00 
au centre culturel

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Les dates des prochaines sorties mensuelles à la journée ont été définies comme suit :
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Le Jeudi 10 mai 2018 
Saint Thurien départ Bourg 
Circuit de 15 km au départ du bourg
Départ du centre Culturel 14 heures
 Carte du trajet Rosporden Saint Thurien départ
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Le 26 et 27 Mai 2018 
voir ci-dessous les infos
Week-end en Brière
renseignements sur la balade à suivre  
Trajet pour la Brière
BULLETIN D'INSCRIPTION
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Le 24 Juin 2018 
(prévoir pique nique)
Le Tour des monts d'Arrée
départ du Centre Culturel à : 8h30
22.1 km 
 Trajet de Rosporden au roc Trédudon
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Tous les départs se font du centre culturel de Rosporden pour covoiturage.
Nouveau 
sous chaque message concernant le jour de la randonnée il y a un lien qui ouvre une carte du lieu de départ sur site 
Attention tout de même le site à privilégier reste le centre culturel de Rosporden (les lieux peuvent changer en fonction d’éléments indépendants du moment de mise en ligne du message).  

Mercredi 25 Avril 2018
DÉPART 8h30
Marche sur Bannalec
Balade au départ de Keromnes
10.5 km
(trajet: 07 mn)
trajet Rosporden - Keromnes Bannalec
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Jeudi 26 Avril 2018
DÉPART 14 H 00
marche sur Gouesnach
Départ du Parking de Moulin du pont
12.7 km
(trajet:  25 mn)
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Dimanche 29 Avril 2018
DÉPART 8h30
Marche sur Scaer
Balade au départ de KERVENNOU
13 km
(trajet: 13 mn)
TRAJET ROSPORDEN - KERVENNOU SCAER


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06/05/2018
2 X 25 KM
50 KM
M.4.S.R.
ROSPORDEN
TREGUNC
7 H 45
13 H15
TREGUNC
LES
BRIGANTINES
BOURBIGOT
JEROME
3 RUE D ANJOU 29140
ROSPORDEN
TEL 02 98 59 20 78
06 31 32 89 16
jbourbigot@orange.fr
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 27/05/2018
2 x 25 km
50 km
ASAL LORIENT PLOEMEUR 56
08 h 00
13 h 30
Le Cruguellic
56270 PLOEMEUR
Henri Thomas
23 rue Amiral Courbet
56100 Lorient
tel : 06 83 06 28 81
audax@asal-lorient.fr
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02/03/06/2018
5X25KM
2X50 KM
75 KM
100KM
MARCHEURS DE
CORNOUAILLE
POULDREUZIC
14H00
19H00
00H00
05H00
salle Per Jakez
Helias
LE ROUX ROGER
CHEMIN DU CHÂTEAU D EAU
29170 FOUESNANT
TEL: 02 98 56 07 98
maryannick.leroux@orange.fr
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AUDAX INFOS 
    CALENDRIER 2018 NATIONAL
EST TELECHARGEABLE DANS L‘ESPACE TELECHARGEMENT


➽LES RECOS A VENIR ➽
Pour les recos de Pouldreuzic 
rendez-vous à la salle pierre jakez hélias à Pouldreuzic  
Le Mardi 15 mai 2018 (prévoir pique nique) 
25 ou 50 km 
départ 7h45
Le mercredi 23 mai 2018 (prévoir pique nique) 
25 ou 50 km 
départ 7h45

Trajet Rosporden - Pouldreuzic
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Des infos du département voisin
(accorder la priorité à ceux figurant au calendrier, 
cela va de soit !)



DEUXIEME BALADE A LA JOURNEE 2018





Deuxième sortie à la journée de l’année  sous le soleil.

Belle affluence dimanche matin au départ vers le pont de Cornouaille. 22 marcheurs du M4SR plus les marcheurs de la sortie dominicale se sont retrouvés place du centre culturel. Le temps prévoyait le soleil et une température
estivale, nous n’avons pas été déçus. Chacun,  pique nique dans son sac, a pris la direction de l’Ile Tudy. Nous avons pique-niqué face à la mer sur le port avant de rejoindre par le sentier côtier « Sainte marine » et ensuite nos véhicules garés à l’ombre sous le pont de Cornouaille.  La prochaine longue randonnée, Le jeudi 10 mai avant le grand week-end  au parc de « la Brière » en Loire atlantique le (26 et 27 mai 2018), pour des
balades sur deux jours en barques, calèches et bien sûr pédestre sous la conduite d’un guide de la région des marais de Guérande. 





LES PHOTOS DU JOUR(JBourbigot)
cliquer sur le lien ci-dessous 

PREMIER BREVET DE 25 ET 50 KM A QUESTEMBERT


Brevet de 25 et 50 km tout en images
Photos A.Saliou
pour visualiser les photos cliquer sur le lien ci-dessus 
 25 et 50 km de Questembert 2018  

nouveau
 25 et 50 km de Questembert (photos jean)

100 KM DE VERTOU 2018 (44)



14 ET 15 AVRIL 2018
 images et texte  par André Saliou 
Lien ci-dessous  
100 km de Vertou 2018

100 KM MARCHE AUDAX DE VERTOU 



105 marcheurs  ont participé à l’audax organisé les 14 et 15 avril par le club Cyclo Club Vertavien section marche “Les Pieds Vers Tout “ de Vertou (44120)


Deux distances étaient proposées :

- 100 km : 78 marcheurs ( 5 abandons ) dont 7 finistériens et 2 costarmoricains  : Nathalie , Francine, Rémy , Marcel , Gilbert , André L , Marc , Jean Yves et André S ..le photographe

- 75 km    : 27 participants ( 4 abandons) 


Après les consignes d’usage données par le président du club  , à 14h30 précises  les participants aux 100 km  ont pris le départ  sous la direction des 2 capitaines de route Jeannine et Hélène .


Au moment du départ les conditions météorologiques étaient correctes . Mais vers 16h30 nous avons du subir une violente et très forte averse qui a duré environ 45 mn . Autant dire que nous étions tous archi-trempés et il nous a fallu attendre le retour à la salle Sèvre et Maine , à 22h40, pour nous changer .  

Après cette forte pluie le soleil est revenu, ce qui nous a asséché un peu .
La température la nuit fut moyenne (environ 7/8° C ) . Mais dimanche matin nous avons du affronter pendant près de 2 h une pluie fine .
Suite à ces intempéries les sentiers et chemins étaient boueux , recouverts d’eau......dur, dur de marcher à 6 km/h dans ces conditions . 
Le découpage de cet audax était très particulier :
- En effet la première boucle mesurait 42 km ..sans retour à la salle Sèvre et Maine . Au 25 ème km une pause prolongée de 35 mn était programmée  , près d’un étang , pour un ravitaillement composé de crêpes galette saucisse ,  de  
crêpes confiture accompagnées, comme il se doit  de cidre .
- La 2 ème boucle de nuit de 39 km , comprenait l’aller retour et la marche dans Nantes  avec  deux arrêts dans l’habituelle salle EDF, salle qui sera prochainement détruite .
Contrairement aux autres années cette marche dans Nantes ne nous a pas fait découvrir grand chose (pas de cathédrale , de Château de la duchesse Anne .. ) ; nous avons marché sur des rues , des boulevards sans  intérêt . Samedi après midi  a eu lieu une manifestation (ZAD) avec beaucoup de casse ...peut être que l’organisateur a préféré ou du changer l’itinéraire  ?.       
Pour rentrer à Vertou nous avons emprunté le très long boulevard en ligne droite surplombant  les deux bras de la Loire , on n’en voit pas la fin !
- La dernière boucle de 18 km s’est déroulée en campagne , sur des sentiers et aussi  des chemins souvent  boueux   
Après  l’arrivée ,dimanche matin , lors de la remise des récompenses suivie  du traditionnel pot d’arrivée plusieurs marcheurs furent nominés:
- Un aigle d’or pour une marcheuse
- 1  pour son premier 100 km
- 3 pour leur premier 75 km
- 4 clubs pour le nombre de participants dont War Maez  Plomeur
Les différentes prestations (ravitaillements et repas faits maison, pot d’arrivée   ) ont été très appréciées et délicate attention les tables étaient fleuries !
Dommage que  la durée de la pause du petit déjeuner fut un peu courte : 35 mn .... remarque prise en compte part le président du club !
Merci aux bénévoles pour leur motivation , leur gentillesse  et aussi pour la rapidité de service que ce soit au diner où au petit déjeuner .
PS: Je terminerai en vous signalant que notre ami belge Francky  s’est aligné samedi  sur un 100 km en Belgique (à Kuurne) ...afin d’obtenir son 72 ème aigle d’or  .
André SALIOU

25 - 50 - 75 KM DE PLOMEUR (29) LE 8 AVRIL 2018



PREMIER 75 KM
Dimanche 8 Avril à Plomeur, 82 Sportifs ont pris le départ des différents brevets proposés.
il y avait 82 marcheurs répartis comme suit
33 marcheurs sur le 75 km
8  marcheurs sur le  50 km
41 marcheurs sur les 25 km dont trois qui se sont inscrits sur la dernière boucle

A noter que Babette Le Roi a terminé son premier 75 km.

PREMIER 50 KM
Deux dames ont aussi réussi leur premier 50 km. quatre marcheuses ont aussi validé leur premier 25 km.
Les fleurs  n'ont pas pu vous attendre, les voici donc, quinze jours avant lors de la
PREMIER 25 KM
reconnaissance du parcours. cliquer sur le lien ci-dessous

 RECO DU PARCOURS FLEURI QUINZE JOURS AVANT 


 Voici à présent le reportage de André Saliou concernant cette journée .
 cliquer sur le lien ci-dessous
BREVET DE 25 - 50 - 75 KM DE PLOMEUR (29) 










BIENTOT CHEZ NOUS OU CHEZ NOS VOISINS
























ESPACE TELECHARGEMENT










 "EN 2 PAGES"
Mise à jour LE 24 AVRIL 2018




BULLETIN D’ADHÉSION M4SR


_______________________________________________________________________ 
_________________________________________________

NOUVEAU PLUS FACILE A LIRE
LIEN VERS LE CALENDRIER NATIONAL 
 Mise à jour du 03 AVRIL 2018

17 avril 2018

MISE A JOUR DU MERCREDI 18 AVRIL 2018






SOMMAIRE DE LA SEMAINE LIEN EN DESSOUS :
 le Blog de la semaine 

MISE A JOUR DU MERCREDI 18 AVRIL 2018
SEMAINE 16
100 KM DE VERTOU (44)
25-50 ET 75 KM DE PLOMEUR (29)
100 KM DE HERBIERS 85500
ESPACE TELECHARGEMENT
BIENTOT CHEZ NOUS OU CHEZ NOS VOISINS
 REVUE DE PRESSE

COMPTEUR MIS EN PLACE LE 19 JUIN 2009

Le n° 755 a reçu 715 visites
les 7 derniers jours
  
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André Saliou fait la plupart des photos
Jérôme Bourbigot La Mise en page et aussi des photos.
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 ADHESION 2017-2018


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Samedi 28 avril 2018, à partir de 19h
à Kernével, 12 rue de la gare
participation financière: 10€

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Aline