MARCHEURS DES QUATRE SAISONS ROSPORDEN (M4SR): octobre 2023

30 oct. 2023

MISE A JOUR DU 31 OCTOBRE 2023

MISE A JOUR DU 31 OCTOBRE 2023

MISE A JOUR DU 31 OCTOBRE 2023

LES BALADES DE LA SEMAINE DU 01 NOVEMBRE 2023 AU 05 NOVEMBRE 2023 BREVET DE MARCHE AUDAX DU 03 DECEMBRE 2023 25 KM ET 12.5 KM X 2
DANS LA MYTHIQUE FORET DE BROCELIANDE

RECONNAISSANCE DU BREVET DE 25 ET 50 KM DE FOUESNANT DEPART DU RESTAURANT SCOLAIRE DE FOUESNANT . MARDI 31 OCTOBRE 2023

BULLETIN D'ADHESION M4SR 2024
👈 LIEN
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RIB DU M4SR

REGLEMENT DE MARCHES AUDAX 2012

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MISE A JOUR DU 27 OCTOBRE 2023 POUR LES

LES MARCHES AUDAX 2024 EN BRETAGNE

petite modif pour quimper sur le calendrier de bretagne (voir le nouveu calendrier ci-dessous)

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mise a jour du 23 octobre 2023

LES TARIFS CHANGENT A COMPTER DE 2023

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N° 1090

COMPTEUR MIS EN PLACE LE 19 JUIN 2009

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REGLEMENT INTERIEUR DES MARCHEURS DES QUATRE SAISONS ROSPORDEN 👈

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INSOLITE

SANS COMMENTAIRES

jbourbigot@orange.fr

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MISE A JOUR DU 27 OCTOBRE 2023

CALENDRIER POUR L'ANNEE 2024

EN 2024 UN 100 KM EST PROGRAMME SUR ELLIANT

LE 01 JUIN 2024

cliquer sur le sigle pour voir le calendrier national

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RIB DU M4SR 👇

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LES BALADES DE LA SEMAINE DU 01 NOVEMBRE 2023 AU 05 NOVEMBRE 2023

LES BALADES DE LA SEMAINE DU 01 NOVEMBRE 2023 AU 05 NOVEMBRE 2023

LES MARCHEURS DES QUATRE SAISONS ROSPORDEN

Le Blog de la semaine

RANDO M4SR

Randonnée : M4SR

départ le mercredi à 9H00

Départ le Dimanche à 9H00

Départ le jeudi après midi à13H30

Place du 8 mai 1945

aire de covoiturage résidence des étangs

place du 8 mai 1945
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RENDEZ - VOUS PLACE DU 8 MAI 1945

POUR L'UTILISATION D'UN GPS INDIQUEZ (Aire de Camping car rosporden)

pour trouver la place du 8 mai 1945 !!!

A Rosporden

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PREVENIR PAR SMS AU 06 31 32 89 16

SI VOUS ALLEZ DIRECTEMENT AU LIEU DE DEPART

SVP. MERCI

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LES BALADES DE LA SEMAINE DU 01 NOVEMBRE 2023 AU 05 NOVEMBRE 2023

LES PHOTOS DE LA SEMAINE

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OU IRONS NOUS SEMAINE 44

ATTENTION CHANGEMENT D'HEURE

DEPART : 9H00

MERCREDI 01 NOVEMBRE 2023

ROSPORDEN - COAT CANTON

9.710 KM

(202)

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JEUDI 02 novembre 2023

TREGUNC - POULDOHAN

10.600 km

(140)

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DIMANCHE 05 NOVEMBRE 2023

TOURCH - LOCUNDUFF

10.360 KM

(278)

CLIQUEZ SUR LA PHOTO POUR LIRE LE CARNET DE RENE

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OU IRONS NOUS SEMAINE 45

MERCREDI 08 NOVEMBRE 2023

KERNEVEL - LOCJEAN

10.100KM

(215)

JEUDI 09 NOVEMBRE 2023

FOUESNANT - CAP COZ

10.000 KM

(155)

DIMANCHE 12 NOVEMBRE 2023

ELLIANT - SALLE POLYVALENTE

9.920 KM

(186)

LA SEMAINE 42 EN VIGNETTES

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Comment bien se préparer pour une randonnée montagne

Je vous adresse pour information en pj l'affiche relative à la marche Audax de 25 et 50 km qui se déroulera le 12 novembre 2023 à Fouesnant.

Une reconnaissance des 2 boucles dans les conditions de l'Audax (6 km/h) ouverte aux adhérents de notre club aura lieu le mardi 31 octobre 2023 à partir du restaurant scolaire de Fouesnant rue des iles.

Départ de la boucle du matin 7h45

Départ de la boucle de l'après midi 13 h15

Dans les cas se présenter 20 mn avant le départ muni d'un gilet jaune.

Pour les personnes effectuant les deux boucles se munir d'un pique nique.

Bonne journée

Roger Le Roux

Cliquez sur l'affiche pour s'inscrire

BREVET DE MARCHE AUDAX DU 03 DECEMBRE 2023 25 KM ET 12.5 KM X 2

le brevet du 03 decembre 2023

Le 03 décembre 2023, nous allons refaire un brevet de 25 km de marche d’endurance (Audax), nous allons y accoler deux parcours initiatiques de ce sport en proposant 2 parcours de 12,5 km avec des départs soit à 7h45 ou 10h10. Pourquoi deux parcours ? : Certains aiment avoir un départ matinal (7h45) pour eux le départ matinal aura à la fin du parcours à 09h50 une pose avec boisson , sandwich et douceurs.

Pour ceux qui auront choisi 10 h 10 comme départ, Ils auront une douceur et boissons chaudes ou froides au départ et à la fin de leurs parcours, le pot de l’amitié. Et pour certains qui auront accompli leur premier brevet, un diplôme leurs sera remis pour valider cette première. Il sera demandé à chaque conçurent d’avoir le fameux « gilet jaune » pour leur sécurité. Les marcheurs sont conduits par des « Capitaines de routes aguerris», qui impriment l’allure du groupe. Les inscriptions se feront impérativement sur internet avec le lien .

Cliquez sur la photo pour visualiser le bulletin d'inscription