27 décembre 2016

L'IMAGE DU JOUR




SEMAINE 52



chapelle de Locmaria (Saint Yvi)






RANDO M4SR
Randonnée : M4SR
départ le mercredi matin à 9 H 00
départ le dimanche matin à 9 H 00
Départ le jeudi après midi à 14 h 00 
au centre culturel

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Bourg de Saint Yvi

DÉPART 9 H 00
Mercredi 28 Décembre 2016 
marche sur Melgven 
salle polyvalente 11.141 km

DÉPART 14 H 00 
Jeudi 29 Décembre 2016
Marche sur Beuzec conq 
(tour du Moros)
 9.539 km


DÉPART 9 H 00
Dimanche 01 JANVIER 2017 
RTT POUR TOUT LE MONDE
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 MARCHE AUDAX

Jean-Michel Vincelot: président de l'UAF

LES RECONNAISSANCES A VENIR 


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DIMANCHE 08 JANVIER 2016
Reconnaissance du circuit du 22 Janvier deux fois 25 km en journée. Prévoir repas de midi sorti du sac.
 (pique-nique dans les locaux de chemins de faire à 100m)
départ de la remise du moulin 7h45

Mardi 10 janvier 25km en reconnaissance au départ de la remise du moulin7h45  


Mardi 17 janvier 25km en reconnaissance au départ de la remise du moulin7h45

    
LES BREVETS A VENIR


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CALENDRIER BRETAGNE 2016 - 2017  
(lien hypertexte)
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22/01/2017
2 X 25 KM
50 KM
M4SR ROSPORDEN
ROSPORDEN
7 H 45
13 H 15

REMISE DU
MOULIN
BOURBIGOT
JEROME
4 RUE D ANJOU 29140
ROSPORDEN
TEL 02 98 59 20 78
06 31 32 89 16
jbourbigot@orange.fr 

LIEN CI-DESSOUS
Pensez à s'inscrire pour commander le repas de midi avant le 18 janvier 2017

 Ou tel : 06 31 32 89 16  / 02 98 59 20 78 
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05/02/2017 25 KM
WAR MAEZ PLOMEUR
TREMEOC 
7 H 45
SALLE
POLYVALENTE
AU STADE
FLOC'H
GILBERT
KERLAN KERGOS 29120
PLOMEUR
TEL : 02 98 58 21 47
06 85 50 00 98
floch.gilbert1@aol.fr
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Les Marcheurs des Quatre Saisons 

Les Projets  2017 au M4SR

Randonnée du jeudi après midi

Toujours deux sorties rando par semaine plus une le jeudi après midi départ 14 heures à partir de  la mi-Novembre ceci pour répondre aux nombreuses demandes que nous avons eue. Celle du mercredi matin sera toujours en place  elle nous servira à valider de nouveaux circuits.

Randonnée itinérante.
 En 2017 nous allons faire une randonnée de 6 jours le long du canal de Nantes à Brest en autonomie complète. C'est-à-dire en transportant tous nos effets dans un sac à dos et dormant dans des refuges le long du parcours (lesquels seront réservés tout de même à l’avance)
Cout de la balade = environ 120 €
Programmée semaine  24 de 2017 les inscriptions seront limitées à 12 participants.

 Et bien sûr la poursuite de nos randonnées à la journée à une fréquence de  une par mois.
 
 L’hiver le lieu de départ de chaque rando ne doit pas être supérieur à un quart d’heure de voiture et l’été une demi-heure max.  
Les marches Audax 2017
 Le 22 janvier un brevet de 25 et 50 km 
 
Le 05 Mars à Trégunc un Brevet de 25 et 50 km dessiné par Rémi Le Corre. Il innove en nous faisant passer par le bac. Ce brevet sera majoré de 1 € et le temps de passage par le bac sera neutralisé et reprendra quand tous les participants auront traversé.


Les 03 et 04 juin à Névez un brevet de 100 km 75 km 50 km et 25 km.

Le 09 septembre à Tourch
Brevet de 25 km au profit de la leucémie Espoir.

Le 03 décembre à Rosporden brevet de 25 km au profit du Téléthon.

Et bien sûr toutes les recos qui vont ensemble. 


    CALENDRIER 2016 2017 BRETAGNE
EST TELECHARGEABLE DANS L‘ESPACE TELECHARGEMENT
CETTE SEMAINE LE CALENDRIER MARCHE AUDAX 2016 2017 EST LA 

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BREVET DE 25 KM A PLONEIS

 CLIQUER SUR LE TITRE POUR VISUALISER LES PHOTOS 
PUIS EN HAUT A DROITE POUR VOIR LES PHOTOS EN DIAPORAMA


C'est par une belle matinée fraîche et ensoleillé que les Marcheurs de Cornouaille ont accueilli dimanche 80 marcheurs pour des brevets Audax de 25 km dans les environs de Plonéis. Dès 7 h 45, dans la nuit encore noire, les 80 participants, venus de Quimper, Fouesnant, Rosporden, Plomeur, Brest et bien sûr de Plonéis, ont pris le départ depuis la salle Joseph-Salaun, profitant de la campagne de Guengat et de Plonéis, arrosée d'un beau soleil. Ce sport, consiste à marcher pendant quatre heures d'affilée sur une distance de 25 km, à une vitesse constante de 6 km/h sous la conduite d'un capitaine de route. De retour à 12 h 15 précise, un pot de l'amitié et la remise des brevets ont clôturé cette belle matinée. Le prochain Audax, un 25/50 km sera organisé par M4SR Rosporden à partir de la Remise du moulin, à Rosporden.

Contact
Jérôme Bourbigot, tél. 02.98.59.20.78 ou 06.31.32.89.16.


ILLUMINATIONS DE LOCRONAN


 CLIQUER SUR LE TITRE POUR VISUALISER LES PHOTOS 
PUIS EN HAUT A DROITE POUR VOIR LES PHOTOS EN DIAPORAMA
NOEL A LOCRONAN
PHOTOS ANDRE SALIOU

NOCTURNE DU SOLSTICE D'HIVER 2016





NOCTURNE DU SOLSTICE D'HIVER 2016
___________________________
Pendant que certains se lançaient sur un 25 km audax à
 Ploneis le dimanche 18 décembre 2016 à 7h45, la veille deux félés du club, Yves et moi partaient à 17h24 heure du coucher du soleil de la nuit la plus longue de l'année 2016, pour une boucle de 2 km entièrement plate, à parcourir le plus grand nombre de fois possible afin de réaliser le plus de kilomètre et ceci  jusqu'au lever du même soleil le lendemain dimanche 18 à 9h03 !!!! Le groupe de 70 coureurs et marcheurs prenaient le départ
pour une longue nuit sur le parcours le plus beau du Finistère, voir du monde !!! en l'occurrence la pointe de Mousterlin !!!
Le temps était idéal pour ce genre d'épreuve : sec, froid de
9 à 1 degrés, du brouillard à certaines heures et le lever de lune presque entière et majestueuse. Donc tous les 20 minutes environ, nous repassions au seul ravitaillement tandis que le pointeur notait le nombre de tour. Puis chacun gérait son défi au mieux de sa forme. Avec Yves , habitué des 6 jours de France,nous avions décidé d'un arrêt tous les trois tours soit environ toutes les heures. Vers 23 heures ,35 des 70 participants avaient quitté la scène et au bout du compte seulement une quinzaine passait la nuit à tourner tel un manège illuminé par l'éclairage publique laissé en place par le maire de la commune de Fouesnant .Ainsi de suite, nous sommes arrivés à boucler 40 tours de 2 km soit 80 km en 16h39 d'épreuve soit une moyenne de 5,5 km/h arrêts déduits !! Les coureurs ont réussi à atteindre 143 km pour l'homme et 125 km pour la femme !!!! Respect !!!!!
Il faut noter la présence de Françoise et Christian Perchoc connus de certains d'entre nous pour leur énorme défi comme la Milkil
et qui ont fait 88km et 83 km !!!!!
En réfléchissant, on pourrait envisager de réaliser des audax sur le même schéma ainsi le problème d'intendance et la recherche du
parcours seraient réduits à sa plus simple expression !!! mais bon !!!!! Alors que les audacieux de Ploneis cheminaient sur un
parcours au relief exigeant Yves et moi, enchantés par ce défi réussi, regagnons nos pénates et disons avis aux audacieux amateurs pour la prochaine édition !!!
Un seul regret, il manquait les chocolats traditionnels des Marcheurs de Cornouaille !!! Mais bon !!!!
Joyeux Noël à tous,                                           Michel et Yves.

ESPACE TELECHARGEMENT






BULLETIN D’ADHÉSION M4SR



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CALENDRIER BRETAGNE 2016 - 2017
Mise à jour du 07 Décembre 2016
_________________________________________________

CALENDRIER NATIONAL DES MARCHE AUDAX 2017  
 Mise à jour du 05 Décembre 2016 

Bulletin d'Engagement pour le 25 et 50 km du 22 janvier 2017  
Mise à jour du 27 Décembre 2017 

BIENTOT CHEZ NOS VOISINS "OU CHEZ NOUS"






REVUE DE PRESSE

BRRRRRRR !!!!!!!






C'est par une belle matinée fraîche et ensoleillé que les Marcheurs de Cornouaille ont accueilli dimanche 80 marcheurs pour des brevets Audax de 25 km dans les environs de Plonéis. Dès 7 h 45, dans la nuit encore noire, les 80 participants, venus de Quimper, Fouesnant, Rosporden, Plomeur, Brest et bien sûr de Plonéis, ont pris le départ depuis la salle Joseph-Salaun, profitant de la campagne de Guengat et de Plonéis, arrosée d'un beau soleil. Ce sport, consiste à marcher pendant quatre heures d'affilée sur une distance de 25 km, à une vitesse constante de 6 km/h sous la conduite d'un capitaine de route. De retour à 12 h 15 précise, un pot de l'amitié et la remise des brevets ont clôturé cette belle matinée. Le prochain Audax, un 25/50 km sera organisé par M4SR Rosporden à partir de la Remise du moulin, à Rosporden.

Contact
Jérôme Bourbigot, tél. 02.98.59.20.78 ou 06.31.32.89.16.


Les adhérents des marcheurs des 4 saisons (M4SR) ont effectué, dimanche, la reconnaissance du circuit de 25 km qui sera homologué dimanche, à l'occasion du Téléthon. Le parcours fera un passage à Saint-Éloi puis, à Bonne Nouvelle, pour rejoindre Kernével par Poul Bran, avant un ravitaillement au bourg de Kernével. La deuxième partie du parcours passera par La Grande Boissière puis par Bourdel, Loc Jean, avant de rejoindre Rosporden en passant par Névars et les étangs. Une deuxième reconnaissance aura lieu mardi 29 Novembre dans les mêmes conditions.

Pratique
Départ à 7 h 45, dimanche. Prix de l'engagement : 6 € (compris pause à Kernével et à la remise du moulin ainsi que le carton d'homologation). Le groupe sera conduit par des capitaines de route. Arrivée 12 h 15. Circuit de 25 km.









20 décembre 2016

MISE A JOUR DU MERCREDI 21 DECEMBRE 2016




ESPAGNE




COMPTEUR MIS EN PLACE LE 19 JUIN 2009

Le n° 687 a reçu  593 visites
les 7 derniers jours
INSOLITE



SANS COMMENTAIRES


M4SR INFOS:
POUR LES PERSONNES QUI DESIRENT
AVOIR DES PHOTOS NON COMPRESSEES
ECRIRE A L’ADRESSE DU BLOG ET NOUS
NOUS FERONS UN PLAISIR DE LES FAIRE
SUIVRE
n’oubliez pas de noter les Numéros des Photos voulue
jbourbigot@free.fr
André Saliou fait la plupart des photos
Jérôme Bourbigot La Mise en page et aussi des photos.
si vous avez raté un album de photos, je peux également vous faire parvenir un lien qui vous permettra de le visualiser .


TROUVEZ CE BULLETIN D’ADHÉSION SUR "ESPACE TÉLÉCHARGEMENT"
ESPAGNE

LES MARCHES DU JEUDI 

jeudi 22 Décembre 2016 départ du centre culturel à 14 heures 

SEMAINE 51








RANDO M4SR
Randonnée : M4SR
départ le mercredi matin à 9 H 00
départ le dimanche matin à 9 H 00
Départ le jeudi après midi à 14 h 00 
au centre culturel

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DÉPART 9 H 00
Mercredi 21 Décembre 2016 
marche sur Melgven 
salle polyvalente 11.141 km
DÉPART 14 H 00 
Jeudi 22 Décembre
Marche sur Kernevel Quistinit
11.183 km
DÉPART 9 H 00
Dimanche 25 Décembre 
RTT POUR TOUT LE MONDE

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Bulletin météo en video pour la Bretagne

La page du M4SR sur Facebook



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 MARCHE AUDAX



LES RECONNAISSANCES A VENIR 


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DIMANCHE 08 JANVIER 2016
Reconnaissance du circuit du 22 Janvier deux fois 25 km en journée. Prévoir repas de midi sorti du sac.
 (pique-nique dans les locaux de chemins de faire à 100m)
départ de la remise du moulin 7h45

Mardi 10 janvier 25km en reconnaissance au départ de la remise du moulin7h45  


Mardi 17 janvier 25km en reconnaissance au départ de la remise du moulin7h45

    
LES BREVETS A VENIR


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22/01/2017
2 X 25 KM
50 KM
M4SR ROSPORDEN
ROSPORDEN
7 H 45
13 H 15
REMISE DU
MOULIN
BOURBIGOT
JEROME
4 RUE D ANJOU 29140
ROSPORDEN
TEL 02 98 59 20 78
06 31 32 89 16
jbourbigot@orange.fr 

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05/02/2017 25 KM
WAR MAEZ PLOMEUR
TREMEOC 
7 H 45
SALLE
POLYVALENTE
AU STADE
FLOC'H
GILBERT
KERLAN KERGOS 29120
PLOMEUR
TEL : 02 98 58 21 47
06 85 50 00 98
floch.gilbert1@aol.fr
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Les Marcheurs des Quatre Saisons 

Les Projets  2017 au M4SR

Randonnée du jeudi après midi

Toujours deux sorties rando par semaine plus une le jeudi après midi départ 14 heures à partir de  la mi-Novembre ceci pour répondre aux nombreuses demandes que nous avons eue. Celle du mercredi matin sera toujours en place  elle nous servira à valider de nouveaux circuits.

Randonnée itinérante.
 En 2017 nous allons faire une randonnée de 6 jours le long du canal de Nantes à Brest en autonomie complète. C'est-à-dire en transportant tous nos effets dans un sac à dos et dormant dans des refuges le long du parcours (lesquels seront réservés tout de même à l’avance)
Cout de la balade = environ 120 €
Programmée semaine  24 de 2017 les inscriptions seront limitées à 12 participants.

 Et bien sûr la poursuite de nos randonnées à la journée à une fréquence de  une par mois.
 
 L’hiver le lieu de départ de chaque rando ne doit pas être supérieur à un quart d’heure de voiture et l’été une demi-heure max.  
Les marches Audax 2017
 Le 22 janvier un brevet de 25 et 50 km 
 
Le 05 Mars à Trégunc un Brevet de 25 et 50 km dessiné par Rémi Le Corre. Il innove en nous faisant passer par le bac. Ce brevet sera majoré de 1 € et le temps de passage par le bac sera neutralisé et reprendra quand tous les participants auront traversé.


Les 03 et 04 juin à Névez un brevet de 100 km 75 km 50 km et 25 km.

Le 09 septembre à Tourch
Brevet de 25 km au profit de la leucémie Espoir.

Le 03 décembre à Rosporden brevet de 25 km au profit du Téléthon.

Et bien sûr toutes les recos qui vont ensemble. 


    CALENDRIER 2016 2017 BRETAGNE
EST TELECHARGEABLE DANS L‘ESPACE TELECHARGEMENT
CETTE SEMAINE LE CALENDRIER MARCHE AUDAX 2016 2017 EST LA 

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BREVET DE 25 KM A PLONEIS



C'est par une belle matinée fraîche et ensoleillé que les Marcheurs de Cornouaille ont accueilli dimanche 80 marcheurs pour des brevets Audax de 25 km dans les environs de Plonéis. Dès 7 h 45, dans la nuit encore noire, les 80 participants, venus de Quimper, Fouesnant, Rosporden, Plomeur, Brest et bien sûr de Plonéis, ont pris le départ depuis la salle Joseph-Salaun, profitant de la campagne de Guengat et de Plonéis, arrosée d'un beau soleil. Ce sport, consiste à marcher pendant quatre heures d'affilée sur une distance de 25 km, à une vitesse constante de 6 km/h sous la conduite d'un capitaine de route. De retour à 12 h 15 précise, un pot de l'amitié et la remise des brevets ont clôturé cette belle matinée. Le prochain Audax, un 25/50 km sera organisé par M4SR Rosporden à partir de la Remise du moulin, à Rosporden.

Contact
Jérôme Bourbigot, tél. 02.98.59.20.78 ou 06.31.32.89.16.


NOCTURNE DU SOLSTICE D'HIVER 2016




NOCTURNE DU SOLSTICE D'HIVER 2016
___________________________
Pendant que certains se lançaient sur un 25 km audax à
Ploneis le dimanche 18 décembre 2016 à 7h45, la veille deux félés du club, Yves et moi partaient à 17h24 heure du coucher du soleil de la nuit la plus longue de l'année 2016, pour une boucle de 2 km entièrement plate, à parcourir le plus grand nombre de fois possible afin de réaliser le plus de kilomètre et ceci  jusqu'au lever du même soleil le lendemain dimanche 18 à 9h03 !!!! Le groupe de 70 coureurs et marcheurs prenaient le départ
pour une longue nuit sur le parcours le plus beau du Finistère, voir du monde !!! en l'occurrence la pointe de Mousterlin !!!
Le temps était idéal pour ce genre d'épreuve : sec, froid de
9 à 1 degrés, du brouillard à certaines heures et le lever de lune presque entière et majestueuse. Donc tous les 20 minutes environ, nous repassions au seul ravitaillement tandis que le pointeur notait le nombre de tour. Puis chacun gérait son défi au mieux de sa forme. Avec Yves , habitué des 6 jours de France,nous avions décidé d'un arrêt tous les trois tours soit environ toutes les heures. Vers 23 heures ,35 des 70 participants avaient quitté la scène et au bout du compte seulement une quinzaine passait la nuit à tourner tel un manège illuminé par l'éclairage publique laissé en place par le maire de la commune de Fouesnant .Ainsi de suite, nous sommes arrivés à boucler 40 tours de 2 km soit 80 km en 16h39 d'épreuve soit une moyenne de 5,5 km/h arrêts déduits !! Les coureurs ont réussi à atteindre 143 km pour l'homme et 125 km pour la femme !!!! Respect !!!!!
Il faut noter la présence de Françoise et Christian Perchoc connus de certains d'entre nous pour leur énorme défi comme la Milkil
et qui ont fait 88km et 83 km !!!!!
En réfléchissant, on pourrait envisager de réaliser des audax sur le même schéma ainsi le problème d'intendance et la recherche du
parcours seraient réduits à sa plus simple expression !!! mais bon !!!!! Alors que les audacieux de Ploneis cheminaient sur un
parcours au relief exigeant Yves et moi, enchantés par ce défi réussi, regagnons nos pénates et disons avis aux audacieux amateurs pour la prochaine édition !!!
Un seul regret, il manquait les chocolats traditionnels des Marcheurs de Cornouaille !!! Mais bon !!!!
Joyeux Noël à tous,                                           Michel et Yves.

NOEL A LOCRONAN

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NOEL A LOCRONAN
PHOTOS ANDRE SALIOU

25 KM DU TELETHON LE 4 DECEMBRE 2016




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25km du téléthon

A l'aurore ,le ciel à l'est commence à rougir l'horizon, tout le monde ne dort pas, certains ont décidé de participer à la traditionnelle marche du Téléthon. Le but, partir de Rosporden, aller à kernével puis revenir à Rosporden en ayant marché sur une distance de 25 km. Le travail des organisateurs consiste à serpenter ce qu'il faut mais pas de trop non plus au travers de la campagne de la commune.
Seule, une petite incursion en terre melgvinoise pour admirer la chapelle de "Bonne nouvelle" qui se trouve au sud de la commune sur une partie d'un futur circuit en travail nommé "sur les pas de Pierre Loti" 60 marcheurs et 15 bénévoles pour que la journée devienne une fête et au final, offrir le bénéfice du brevet au téléthon, cette œuvre caritative dont le succès ne se dément pas. Marie Odile Poulhalec et
Francine dargère en capitaine de route expérimentées ont orchestré cette marche par leurs expériences. Parties en tète à 7h45, elles sont arrivées à la remise du moulin en temps et en heure à 12 h15. Tous sont arrivés dans  leurs pas, une performance qu'en tant que Capitaines de routes elles renouvellent à chaque épreuve. Prochain brevet de 25 km  le 18 Décembre à Plonéis sous la houlette de Roger le Roux des "marcheurs de Cornouaille" infos sur le site du M4SR jbourbigot.blogspot.com

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BULLETIN D’ADHÉSION M4SR



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CALENDRIER BRETAGNE 2016 - 2017
Mise à jour du 07 Décembre 2016
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CALENDRIER NATIONAL DES MARCHE AUDAX 2017  
 Mise à jour du 05 Décembre 2016 

BIENTOT CHEZ NOS VOISINS "OU CHEZ NOUS"