30 septembre 2008

SEJOUR MONTAGNE 2009

Attention cette information annule et remplace la précédente :

CRCE MONTAGNE - SEJOUR DU 13 AU 20 JUIN 2009

BARCELONNETTE

Lieu : (à1,5 km du centre ville)

Centre Jean Chaix

Centre Sportif d’Oxygénation

19 Avenue Ernest Pellotier

04400 Barcelonnette


Tél : 04.92.81.08.59 Fax : 04.92.81.49.56


Site Web : www.centrechaix.net Email : centre.chaix@wanadoo.fr

INFORMATIONS

Tarifs : (estimation pour 28 participants)

- Estimation en demi-pension : 470 €

- Estimation en pension complète : 498 €

- (soit le panier repas ou le déjeuner à 4 €)

- Chambre individuelle pas possible.

Assurances :

Nous ne contracterons pas d’assurance annulation, à chacun de s’assurer ou pas. En cas d’annulation plus de deux mois avant le début du séjour, l’acompte de 20 % sera restitué.

Tous les participants doivent être assurés en "Responsabilité Civile" couvrant les risque de dommages aux biens (salle multisports, bâtiments, bus, mobilier, notamment) et aux personnes pouvant lui être imputés. (Renseignez vous auprès de votre assureur)

Paiement :

- 1er acompte : 130 € le 5 décembre – assemblée générale (avec fiche d’inscription remplie)

- 2e acompte : 130 € fin février 2009

- 3e acompte : 130 € fin avril 2009

- Le solde au retour du séjour


29 septembre 2008

MISE A JOUR

Les vendanges sont pour bientot !!





LE 12 OCTOBRE 2008


LA 9 EME RANDONNEE D AUTOMNE



rando d'automne 2008 0


logos



MISE A JOUR

DU

MERCREDI 01 OCTOBRE 2008

N°138

Compteur mis en place le 19 juin 2006

Le N°137 a reçu 412 visites





METEO DU JOUR


INSOLITE



Estomac fragile s'abstenir !!!

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Les Vététistes :

Pour voir toutes les Photos de

LA RANDO DE L'ESPOIR 2008

rendez vous sur :
http://www.rospordenvtt.info/

TU ES BRETON ET PAS FRANCAIS QUAND !!

Si tu sais que baragouiner vient de « bara gwin » (du pain et du vin).

















REUNION

CONCERNANT LA RANDO D AUTOMNE



VENDREDI 3 OCTOBRE 2008

A 18 H 00



AU LOCAL PLACE JEAN MOULIN
DES NOUVELLES DU TIBET
TOUT VA BIEN !!
Marc CARNET et Michel FONTAINE.



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Le mont Everest (Népal)

VOYAGE MONTAGNE 2009

Attention cette information annule et remplace la précédente :

CRCE MONTAGNE - SEJOUR DU 13 AU 20 JUIN 2009

BARCELONNETTE

Lieu :

Centre Jean Chaix

Centre Sportif d’Oxygénation

19 Avenue Ernest Pellotier
04400 Barcelonnette

Tél : 04.92.81.08.59 Fax : 04.92.81.49.56

Site Web : www.centrechaix.net Email : centre.chaix@wanadoo.fr

PRESTATIONS (comprises dans le forfait)

Date :

Du 13 juin au 20 juin 2009

Transport :

Par véhicules minibus de 9 places avec climatisation, conduits par les participants volontaires.

Rosporden – Barcelonnette : 1217 km dont 1056 km autoroutes via Tours Clermont Ferrand – Grenoble et 161 km de nationale et départementales de Monestier-de-Clermont à Barcelonnette.

Heure du départ : 4 heures (à préciser)

Hébergement :

Centre sportif d’oxygénation

- Chambres de 2 à 3 lits maximum.

- Prévoir des boules quiès !!!

- Salle de bain dans la chambre

- WC à l’étage

Restauration :

- En demi pension : petit-déjeuner et dîner

- En pension complète : petit-déjeuner et dîner + déjeuner ou panier repas à emporter

Tarifs : (estimation pour 28 participants)

- Estimation en demi-pension : 470 €

- 1ER VERSEMENT DE 130 € LE 28 NOVEMBRE (assemblée générale)

- Estimation en pension complète : 498 €

- (soit le panier repas ou le déjeuner à 4 €)

- Chambre individuelle pas possible.

Assurances :

Nous ne contracterons pas d’assurance annulation, à chacun de s’assurer ou pas. En cas d’annulation plus de deux mois avant le début du séjour, l’acompte de 20 % sera restitué.

Tous les participants doivent être assurés en "Responsabilité Civile" couvrant les risque de dommages aux biens (salle multi-sports, bâtiments, bus, mobilier, notamment ) et aux personnes pouvant lui être imputés.(renseignez auprès de votre assureur)

Inscriptions : (nous sommes déjà 28 inscrits)

Le nombre est limité à 31 participants.

Jean Claude PRAT ou André LE DÛ.

24 septembre 2008

L IMAGE DE LA SEMAINE

jbourbigot0098

BREVET DE 100 KM AUDAX A GIMEUX

jbourbigot0006

Audax de 100 km à GIMEUX
Ce week end à Gimeux près de Cognac au pays du Pineau et du Cognac. Nous sommes partis samedi de bonne heure. 8 h 30, dix Rospordinois du C.R.C.E.

  1. Jérome BOURBIGOT
  2. André LE BEUX
  3. Blandine PHILIPPE
  4. Frédéric SIMIAND
  5. Christian PERCHOC
  6. André BOURHIS
  7. André SALIOU
  8. Jean LANDREIN
  9. Francine MORIN
  10. Alexis LE LAY
Acompagné de :
André LE NY
Marie France QUINIOU
Hubert Guillerm
Ce Week end un nouveau est venu agrandir le groupe des marcheurs Audax Rospordinois .
André BOURHIS de Plouneventer.André BOURHIS
Nous étions 13 Bretons sur les routes de Cognac. sur les 45 participants au 100 km.
Sous un soleil enfin retrouvé. A 16 heures, nous avons pris le départ du dernier Brevet de Gimeux. L'an prochain, ce brevet sera transféré à Angoulême. L'après midi le soleil chauffait les vignobles, septembre nous aura plus gâté que tout l'été, et ce n'était pas pour nous déplaire. Par contre à la nuit tombée, l'automne se rappelait à nous: pas de lune et la fraicheur. La température chutait dès le couché de l'astre du jour, et à la nuit noire, il manquait au moins 20 degrés. Au petit jour, doucement, la température est remontée et à midi, nous recevions tous la validation de notre brevet de 100 km.
Les brevets de longues distances nous entrainent souvent en dehors de nos terres. L'an prochain, nous allons renouer avec la longue distance en organisant au départ de Rosporden un Brevet de 75 km qui sera associé avec deux brevets de 25 km: Le premier départ à 7h45, le second à 13 h, un brevet de 50 km dont le départ aura lieu à 7h45. Pour info il faut 15 h pour faire un audax de 75 km (pauses comprises) 10 h pour un brevet de 50 km (pauses comprises) et 5 heures pour un brevet de 25 km (pauses comprises)

Vous êtes invités à voir l'album photo de Jérôme intitulé : Brevet de 100 km de Gimeux
Brevet de 100 km de Gimeux
26 sept. 2008
de Jérôme
Message de Jérôme :
soleil d'été à Gimeux Les photos de cet Album sont de Jérôme BOURBIGOT et André SALIOU.
Au cours de ce brevet ensoleillé nous avons eu même le temps de voir pendant 15 mn la fabrication de fûts en chêne destinés à la vinification du Cognac.








DIMANCHE 05 OCTOBRE 2008

Photo 295_4 CYCLOTOURISME :

Groupe 1:

Distance: 83km
Parcours : Kernével, St-Adrien, Bannalec, Loge-Bec, Cx-Kérancornnec, Cx-Lanveur, Rosporden, St-Yvi, Meil-Dréau, Quimper, Coray, Rosporden

Groupe 2:

Distance: 73 km
Parcours : Renanguip, Kernével, Cx Lanveur, Bannalec, St Thurien, Lanvénégen, Croajou, Le Saint, Guiscriff, les 4 Vents, Scaër

Groupe 3:

Distance: 66 km
Parcours : Pont-Aven ,Riec ,Moélan ,Kervidanou ,Le Trévoux ,Loge-Bec ,Bannalec ,Rosporden

VETETISTES : image

image

MARCHE RANDONNEE :

Commune: Névez

Lieu de depart : Le Hénan

Circuit : N° 54

Guide : Jean Pierre Evenou

MARCHE AUDAX :

25/26-oct 20 Heures
LES TASSE CAILLOUX SARTHOIS
LE MANS 72

14 H 00
Centre de loisirs des Etangs Chauds
Rue Henri Champion
72000 LE MANS
Alain LAUTRU: 02.43.24.67.31
188 Bd Demorieux image
72100 LE MANS

P1020227

LES AMPOULES


LES AMPOULES /

Les ampoules aux pieds apparaissent à la suite d'un frottement répété. C'est une brûlure mécanique. Il est possible de les soigner ; il est préférable de les éviter
Pour éviter les ampoules

1 utiliser des chaussures adaptées à notre pied ( pointure, chaussures usées/neuves...)

2 mettre des chaussettes en coton ou "spéciales course"
creme anti frottements nok pour ampoules aux pieds3 protéger avec un sparadrap les zones les plus exposées aux ampoules

4 appliquer une crème anti-frottements ( style NOK )

5 Secret de grand mère : frotter les pieds aux endroits sensibles aux ampoules avec des feuilles fraîches de plantain.

Soigner les ampoules aux pieds: Un site qui m'a paru intéressant.
cliquer sur le lien ci-dessus.

une autre façon de soigner les ampoules ( pas top)!!!

22 septembre 2008

MISE A JOUR




LE 12 OCTOBRE 2008


LA 9 EME RANDONNEE D AUTOMNE


rando d'automne 2008 0



logos

MISE A JOUR

DU

MERCREDI 24 SEPTEMBRE 2008

N°137

Compteur mis en place le 19 juin 2006

Le N°136 a reçu 412 visites


compteurcompteurcompteur

METEO DU JOUR

INSOLITE

P1020486

nous n'avons pas testé !!!

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TU ES BRETON ET PAS FRANCAIS QUAND !!

Tu parles en moyenne trois fois plus vite que la moyenne des français en coupant les fins de phrase en -ble (ex : impeccab', pas croyab', met la tab').

image

REUNION MENSUELLE

VENDREDI 26 SEPTEMBRE 2008

A 2O H 30

AU LOCAL PLACE JEAN MOULIN

LE BREVET DE GRIMPEUR A LOCRONAN

140 participants à ce Brevet de grimpeur
clip_image002


Rosporden était représenté par quatre cyclos


LOCRONAN DERNIER JOUR DE L ETE



  1. BUREL Philippe

  2. DULUCQ Dominique

  3. URVOIS Patrice

  4. BENOIT Alain

P1030444


Vous êtes invités à voir l'album photos de Jérôme intitulé :


Grimpeur locronan 21septembre2008


P1030443


Grimpeur locronan 21septembre2008


20 sept. 2008
de Jérôme


Afficher l'album
Voir le diaporama


Les photos sont de André Saliou


VOYAGE MONTAGNE

Attention cette information annule et remplace la précédente :


CRCE MONTAGNE - SEJOUR DU 13 AU 20 JUIN 2009


BARCELONNETTE


Lieu :


Centre Jean Chaix


Centre Sportif d’Oxygénation


19 Avenue Ernest Pellotier


04400 Barcelonnette


Tél : 04.92.81.08.59 Fax : 04.92.81.49.56


Site Web : www.centrechaix.net Email : centre.chaix@wanadoo.fr


PRESTATIONS (comprises dans le forfait)


Date :


Du 13 juin au 20 juin 2009

Transport :


Par véhicules minibus de 9 places avec climatisation, conduits par les participants volontaires.


Rosporden – Barcelonnette : 1217 km dont 1056 km autoroutes via Tours Clermont Ferrand – Grenoble et 161 km de nationale et départementales de Monestier-de-Clermont à Barcelonnette.


Heure du départ : 4 heures (à préciser)


Hébergement :


Centre sportif d’oxygénation


- Chambres de 2 à 3 lits maximum.


- Prévoir des boules quiès !!!


- Salle de bain dans la chambre


- WC à l’étage


Restauration :


- En demi pension : petit-déjeuner et dîner


- En pension complète : petit-déjeuner et dîner + déjeuner ou panier repas à emporter


Tarifs : (estimation pour 28 participants)


- Estimation en demi-pension : 470 €


- 1ER VERSEMENT DE 130 € LE 28 NOVEMBRE (assemblée générale)


- Estimation en pension complète : 498 €


- (soit le panier repas ou le déjeuner à 4 €)


- Chambre individuelle pas possible.


Assurances :


Nous ne contracterons pas d’assurance annulation, à chacun de s’assurer ou pas. En cas d’annulation plus de deux mois avant le début du séjour, l’acompte de 20 % sera restitué.


Tous les participants doivent être assurés en "Responsabilité Civile" couvrant les risque de dommages aux biens (salle multi-sports, bâtiments, bus, mobilier, notamment ) et aux personnes pouvant lui être imputés.(renseignez auprès de votre assureur)


Inscriptions : (nous sommes déjà 28 inscrits)


Le nombre est limité à 31 participants.


Jean Claude PRAT ou André LE DÛ.

18 septembre 2008

DIMANCHE 28 SEPTEMBRE 2008

MARCHE RANDONNEE :
Vélo loisirs bannalec


clip_image002

clip_image003

Marche :6,12,20 kms

Accueil à partir de 8h00 inscriptions et départ stade municipal

Parcours fléchés, ravitaillements sur les parcours,

casse-croûte et boisson à l’arrivée.


nizon 2008


deux Randos aux choix
MARCHE AUDAX :
27/28-sept

100 Km
ou
20 Heures
LES AUDAX CHARENTAIS GIMEUX 16

16 H 00
Se renseigner Annick & Michel BALUTEAU Tél 05.45.82.50.05

CYCLOTOURISME :

Groupe 1 :

50-70-90 km

Rando au Pays du Genèt

VELO LOISIR BANNALEC

Groupe 2

Distance : 82 km
parcours : Scaër, Gourin, Moulin Neuf, St Hernin, Spézet, Roudouallec, Coray

Groupe 3 :

Distance : 71 km

parcours : Scaer ,Ty-Louet ,Coray ,Quimper ,Elliant ,Rosporden

50-70-90 km

Rando au Pays du Genèt

VELO LOISIR BANNALEC

VETETISTES :


image

28/ 9/2008

56
HENNEBONT
Rando Leclerc

HENNEBONT Cyclisme

Centre Leclerc
Déaprt : 8h
3 circuits VTT de 15, 30 et 40 km
3 circuits cyco de 25, 60 et 80 km
1 pédestre de 10 km

REVUE DE PRESSE

qm38_2414142_1 Les marcheurs Audax sont repartis sur les routes


Une équipe aguerrie de sportifs devant les marches de la cathédrale de Chartes.


Les marcheurs Audax du club des cyclos et randonneurs ont repris leurs bonnes habitudes, participer à des brevets de marche qui voisinent bien souvent les 100 km, voire plus. Ce Week-End, c' est à Luisant (banlieue de Chartes) Qu'André Le Beux, André Saliou, Blandine Philippe, Frédéric Simiand et Jérôme Bourbigot se sont retrouvés pour effectuer une bonne centaine de kilomètres. Ils sont quelques-uns au sein du club à comptabiliser un nombre impressionnant de kilomètres ou à détenir de beaux trophées. André Le Beux, le doyen, 77 ans a effectué près de 678 km entre début mai et début juillet. Marc Carnet a obtenu son 4e aigle d'or (un aigle équivaut à 1 950 km) et Blandine Philippe, son 2e. André Saliou, quant à lui (dernière recrue du club), a parcouru en 50 jours la distance de la pointe du Raz au cap Finistère en Galice en passant par Saint-Jacques de Compostelle. Le prochain brevet de 100 km aura lieu les 27 et 28 septembre à Gimeux (près de Cognac).

16 septembre 2008

MISE A JOUR

rando d'automne 2008 0
12 OCTOBRE 2008 9EME RANDONNEE D AUTOMNE

jbourbigot0056


logos




MISE A JOUR


DU


MERCREDI 17 SEPTEMBRE 2008


N° 136

compteur
compteur

Compteur mis en place le 19 juin 2006
Le N°135 a reçu 577 visites




compteur

METEO DU JOUR



ou à 12 jrs.



LE TEMPS DE LA SEMAINE



Pour ceux qui aiment le bord de mer



Les Coefficients de marée : Météo Marine



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pour les textes, les messages ou les photos à insérer dans les prochains blogs. crce29140@laposte.net




INSOLITE



Ben voyons !!!!



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TU ES BRETON ET PAS FRANCAIS QUAND !

La première chose que tu fais quand tu rentres de l'étranger, c'est manger du pain-beurre ou des patates

SEJOUR MONTAGNE 2008

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BARCELONNETTE

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19 Avenue Ernest Pellotier

04400 Barcelonnette

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Du 13 juin au 20 juin 2009

Transport :

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- Chambres de 2 à 3 lits maximum.

- Prévoir des boules quiès !!!

- Salle de bain dans la chambre

- WC à l’étage

Restauration :

- En demi pension : petit-déjeuner et dîner

- En pension complète : petit-déjeuner et dîner + déjeuner ou panier repas à emporter

Tarifs : (estimation pour 28 participants)

- Estimation en demi-pension : 470 €

- 1ER VERSEMENT DE 130 € LE 28 NOVEMBRE (assemblée générale)

- Estimation en pension complète : 498 €

- (soit le panier repas ou le déjeuner à 4 €)

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Jean Claude PRAT ou André LE DÛ.